本周是易效能4.0践行的第十一周，
本周是对前面走过来这4.0十个周的总结
总结下，
1-7周 ① 一事专注 刻意训练
前面3个月也没做什么事儿，陪伴孩子
就是熟悉新励成的课程
这些课程里，亲密关系对我的帮助最大
1-7周 ② 2周清单分解并排程
在易效能作业里，回顾前七周，一直都在刻意训练
比如，2周事务，事务由STEP 分解成清单
8-9周 ③ 梦想版
制作2021梦想版，并在听吴谋骏分享后再次调整
10周 ④ 番茄工作法使用
执行A类事件的时候，不去碰手机
11周 ⑤ 易效能4.0践行的复盘总结
4.0践行给自己60分,安慰奖,
5.0口号喊起来,希望进步一点点 ,一点点就够
11周 检视
周五色表
运动-有氧-撸铁
社交
家庭聚餐
美好童年
