我一直相信，每一个遇见都不是偶然，每一个曾经都一定有它发生的意义，所以走进禅源，爱上太极瑜伽，恋上了周小媛，我相信都是命中注定。如果说结缘瑜伽是人生福报，那再遇太极瑜伽，我想是为了让我余生更美好。
还记得，第一次走进讲堂，好美⋯我想这个美字，是喜欢的已经词不能达意了…前墙的"大學"，悬顶的"人之初"，"圣人训"，地面上一片片整齐有序的瑜伽垫，讲台旁始终微笑着的周小媛，还有忙着擦地的Frank⋯因为，我们八届有台风助兴：）
那5天的时间过的非常快，如此纯净的课堂带给我从未有过的平定，我明确的听到内心的欢喜，却不知该从何入手去教，完全没有头绪。听录音，看笔记，跟视频。。。死记硬背，总觉得不是那么回事。站桩，练习，慢慢的将单个环节融入自己的现有课程之中，始终总觉得课程里缺了什么。
转眼到了12月，内心的一个声音告诉我，这课上的没有魂，必须回去寻根。决定了就出发，再次来到书院，再次细品老师的只字半语，点点观察老师的开合升降，我的开合升降开始有了变化，我感受到了力从根发的整体劲，感受到了外柔内刚的缠丝劲。。。继续看书，听课，习拳，上课，终于让我的课程有了点生命，原来我一直缺的，是我自己。这时候我想到了老师说的那句话“要懂一门课程，而不只是学会一门课程”。懂是活的，学是死的。学的是术，懂得是道，有术无道，止于术，以道驭术才是做好事情的根本。
从师资课程结束到现在一年了，我迟迟没有给老师交上课程的总结，因为起初的我无从落笔，后来的我沉淀不足，直到今天，我终于可以为第一段画个圆，接下来第二，第三。。。这些年来，我一直从事着瑜伽教学和培训，我明白內寻自我是瑜伽修行的最终目的，可是，很多东西根本不能透彻的理解，以致于所有的一切始终不能入心。
太极和瑜伽同是东方传统文化，但是太极是老祖宗留给我们的宝，读太极，听太极就好像用自己家的东西，熟稔顺手，朗朗顺口。再回过头，用中国的传统文化去解读印度的传统文化时，其理因为相通，自然就容易理解多了，就好像带着自己的烹饪工具去邻家做菜，顺心顺手了。这一年来，对瑜伽的理解深刻了很多，对太极瑜伽更是爱的不能释手。生活将人磨，老师将人暖，太极瑜伽将人养。
无极生太极，太极生两仪即为阴阳，独阴不生，独阳不成，偏阳则强或失之过，偏阴则弱或失之不及，无过不及，为中。太极瑜伽的四季课程七大环节，根据人体的阴阳之气，结合经络的值令五脏的颐养，顺应四季阴阳消长的规律，以达到人体内外的平衡。完美的诠释了“择中而行，中和之道”。练习中每个环节的贯穿连接，就如同潮汐从起浪时的微波，到潮涨时的猛烈，最后退潮又回到初始的宁静，一切像从未发生，一切却现实的经历了深层洗涤。
这门课程的精要核心在"守一之道"。“守”为保持、遵循其尺度成规，“一”为万物之源，根基、根本。“守一”即不忘初心，专一而终，守一复久，自生光明。用我的理解就是在正确的方向上，坚持着你所坚持的，有一天他必然会转身给你一个温暖的拥抱，你只管做好自己，好的一切都会自然的来你身边，时间终究给你一个答案，那必然就是最好的安排。
"外圆内方，一体两面"是太极瑜伽习练原则，身体端正上下之气才能贯通，清气能升，浊气能沉。圆没有分段，没有死角，全身气脉通顺。同样做人做事要有规矩，遇人遇事要有容性，严以律己为方，宽以待人为容。
在练习中，强调“松沉”与“贯穿”，当我们躯干松下来，心气自然下沉，身体有了稳实感，内心才会产生觉知。伴随着自然的呼吸，将每一个体式自然连接，如潺潺溪水平稳不迭，匀缓流动，不滞不堵，气血随之疏送到到身体的每个角落、末端，从而全身血脉通行，以达到静养心神。一切犹如种子落地先松土，足够的空间给它吸收养份，让它生根而固根，根茎稳直，营养顺畅的到了末端，才会有枝繁叶茂之美。
这是一门无法复制，不进则退的课程，看似每天简单重复的一招一式，却又不尽相同。在开合间，在收放中，自己若心不静，气不稳，意不到，根本自如不了，这就是一个人能控制好自己的身体，一切就将是自由的。人与人的心是无言的相通，你的一个眼神，一个声音，学生都可以感受得到，同样他们也会相同的去回应。若是彼此都用了心，心心相融，课堂就变得又纯又美。所以，每上一节课，不自觉地把自己又沉了一次，当课程越来越好的时候，发现不仅仅是他们，自身也变得越来越美好了。正如老师所说那句“为己而学”。
。 做一名太极瑜伽老师不容易，想做的更好就更不容易，从习拳中得拳理而看一切，从研读传统文化中得古训，而端品行。传承这条路很长，唯有美德才能走远，唯有坚持才能更深，在授与受之间，我们慢慢修行，余生有太极瑜伽作伴，一切都越来越美好。
感恩真师---周小媛
