第四轮打卡:第56天

2017、4.3  觉察日记

事实:早上起床,太阳晴好,依然开始开始一天的洗晒,我的两套羽绒服,还有被套一批一批的洗,中午老公下班回来,告诉他我想去吃海鲜,在长寿路与同学吃过的,很新鲜的。我们家孩子不喜欢吃海鲜,然后就我们老两口去吃。

情绪:嘴馋,能够解馋心情大好!

觉察:人家都在踏春、郊游、扫墓。我这两天都是一大早起来洗洗晒晒,做家务,应该要慰劳一下自己的胃,于是提出出去吃海鲜。朋友圈里秀了一下,结果我有同学立马说你也秀恩爱了。其实我的意图并非是秀恩爱!只不过就是满足自己胃和嘴的需求。不过这句话似乎也提醒了我,觉察到老公的情绪也是非常的好!算说昨天值班了一晚上的班非常的累,但他还是放弃了休息,乐意陪我去吃海鲜。

丰盛日记 :

1、我拥有爱干净的习惯,洗完了衣服就在整理衣服,把冬天的衣服收拾起来,春天的衣服拿出来,计划与明天再吧书籍进行一下整理,让自己的家变得整齐。 (感受环境的丰盛)

2、我拥有热爱学习的优良品质,白天忙了一天的家务,晚上便能够静下心来看看书。 (感受内心的丰盛)

3、我拥有一个爱我的老公,当他满足我的需求偶尔表示一下他的温情,我的心情就变得特别得好!今儿整个三口之家其乐融融(感受身体情绪的丰盛)

规条日记:

1、我应该永远喜欢整理东西

2、我可以永远喜欢整理东西

3、我可以有时喜欢整理东西,当我发现用的东西没有归位的时候,当我整理好了,孩子又把东西搞得乱七八糟的时候,每逢双休日和节假日我没有外出学习,呆在家里做事的时候。

强有力提问:1、我能够经常保持一颗快乐的心态吗?

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