生活中总会遇到那么一些人，她们正在遭受着很大的痛苦，却依然很乐观。正在面临着巨大的压力，但是看起来却很轻松。有时候面临很大的恐惧与焦虑，也看不出她们内心的绝望！每当碰到这样的人，我都感觉自己被注入了一种力量，内心多了几分淡定与从容！她们的内心似乎散发着一种力量，加持着周围的人们。
我感觉自己就是一个容易浮躁，容易产生悲观情绪的人，很多事都愿意负面的方向思考，时间长了，就感觉内心总是特别的不透亮，心情总是不能很好的放松，自然做事情也就不会显得轻松！我知道这种感觉不好，所以也在想着能不能找到什么方式，解决这种负面情绪，提升自己在逆境中的心情。
我是个很喜欢看看电视剧的人，尤其是历史剧。通过看历史剧，总能给我一种荡气回肠，慷慨悲壮的感觉。那些帝王是怎样通过九死一生来开天辟地的；那些古圣先贤是有怎样的情怀，来为众生服务的；那些草根人物是怎样在洪流中把握机会，成就丰功伟业的。每次都能从中获得精神力量，让自己贫瘠的心灵得到滋养！
我们每个人在面对困境的时候，所表现出来的勇气与毅力，所对待的方式与态度就决定当下的困难对我们来说是阶梯还是劫难。就像人在最危急的时候，才会显示出人的本能一样，只有在最困难的时候，当外层的装饰一层层蜕落的时候，剩下的最本质的就是我们的心灵力量，这股力量决定了我们能走多远，能有多大的成就。
由于每个人的生长，教育，风俗，文化背景的不同，所以我们每个人所获得的心灵背景是不一样的。有智慧的父母，在我们启蒙智慧的时候，就会教我们如何正确面对困境，会给我们讲很多名人在困境中奋斗的故事，渐渐在我们心里刻下了印记，我们在成长中，不断在经历中，反复运用并愈加深刻的烙在心里。这也就成就了我们的心灵背景。
也有很多人在小时候得到的教育是悲观，是负面的教育。这就给她们未来的生活带来了很大的痛苦，由于在底层的程序是悲观的，所以，遇到问题就会往悲观的方向去想，在内心深处夸大困难，为自己设置了难以逾越的障碍。时间久了，自己也就会对自己越来越失望，对自己所处的环境越来越绝望，内心深处越来越有种无力感。其实这是自己的内在建筑缺乏力量支撑。
例如你与几个伙伴去山里远行，途中伙伴们都失散了，你自己又冷又饿，天空还下着小雨，天气已经渐渐暗淡下来，而你在草丛中自然没有任何方向。我想每个人遇到这种情况多半都会恐慌，甚至就感到莫大的恐惧，不知所措。其实在这种恐惧中，我们就浪费了自己很大的能量。如果是内心建筑比较好的人，在绝望的时候，头脑里闪现的就是那些曾经有过类似经历的英雄人物，比方说你会想到革命先烈过长征的场景，他们是如何在那样艰苦的条件下获得胜利的，她们是如何战胜自己，解决危急的！
任何时候的困境都是对自己内心的考验，首先垮掉的不是我们的身体，而是我们的内心，我们充满了恐惧与绝望，那么这种感觉就始终紧随我们。如果我们需要战胜自己，那么就需要多汲取心灵的力量，构建心灵的底层建筑。
任何事情的发生，首先都是从内在发生的，只有我们的内心源头是正向纯净的，那么出现在我们周围的环境才会充满阳光。所以最危急的时候，你会想到那个英雄人物呢？如果没有，不妨把你崇拜的一个英雄找出来，自己研究他，把他的精神融进骨子里，血液里，与你融为一体，让他的精神照亮你的前路。
