《精通情绪》克服习惯障碍（一）
从我们出生，就不断强化着各种行为习惯和思维习惯，有的习惯从改变到戒除的过程，真的太难了，反反复复常以失败告终，比如戒烟，许多烟民甚至越戒烟，越依恋烟。
《精通情绪》的观点是：
1.消除对烟的依赖情绪干扰；
2.清除与习惯抽烟相关的行为习惯能量；
3.清理与烟瘾有关的过往积怨；
4.清晰的意识指导下，客户可能发现，对烟的依赖是可以放下的，没有被迫，想戒就真的戒了。
这些都是帮助有戒烟动机的客户有效戒烟的辅助方法，当清除了情绪干扰和习惯能量之后，改变行为突然觉得容易做到，因为意识没有了瘾症的情绪干扰。
一切的发生，都是为了加强内在驱动力（让潜能浮出水面），也有人无需任何辅助做到戒烟，他们要么是因为内在清晰自己要什么，要么是经历了“痛”，要么驱于恐惧“痛”，都由内动力来完成。
