学好心理学,是为了更好地理解自己

人只有了解了自己,才能为自己行动提供专业的计划。

每一门学科中总有能为我们其他行为提供指导的地方,心理学的研究方法是先建立假设、设计程序,再搜集资料,最后分析数据。这样的研究方法在工作上也可以进行运用,比如写一篇文章,首先确立自己的主题,之后根据自己的主题思考文章的基本框架,然后再是寻找素材,最后增删素材,完成文章。

心理学家在谈到了解行为这一点,谈到需要从多方面考虑,同一组因素的相对影响力也有个别差异。我的一位前辈也曾说过,要了解一个人,必须听其言、观其行。一个人如果冲你发火,你不从多方面思考,很可能你会认为他就是对你有敌意,但是如果你多分析一下原因,也许就会发现他之所以发火是因为他和妻子吵架以后心情很差。

我们要想提升学习兴趣,可以将比较大的学习任务切分成小任务,比如被一千个单词,你会觉得很不情愿,但是如果一天背10个就会好很多,如果你学习还加上了奖励机制,那么就更好了。

经典条件作用是指将强化物提升到条件行为之前,而操作条件作用却是将强化物放到了条件行为之后。在操作条件作用测试中,如果强化程序(奖励机制)出现的没有一定的规律,会使人提高警觉,一直为了获得奖励而努力,也就不会出现暂停反应。

我们为了应付不同的生活问题,其对环境的要求也不一样,比如鸽子是靠视觉辨别食物,而老鼠却是靠嗅觉。因此老鼠的强化反应和嗅觉有关系,而鸽子却是和视觉关系更大。

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