副标题：我不是劝你戒熬夜，我只想说熬夜会上瘾。
【00 写作背景】
作为科研党的一员，对于熬夜并不陌生，似乎已经成为了家常便饭。但同时，我们每个人又深知熬夜不是个事儿，是百害而无一益的，哦，如果非说有益处的话，倒有一益，即伴随着恍惚完成了白天应完成的任务。
刚过去的2016年暑假的两个月，我“给自己定了一个小目标，两个月写一篇核心论文”，或许是小确幸吧，我顺利地完成了，而且得到了导师的认可和欣赏。不过，这两个月中掺杂了多少熬夜的片段我已经数不清了。
在当时，也是年少的我单纯地认为每个挑灯夜战的晚上都是一种“悬梁刺股”的精神，是一种科研圣斗士的品质，而且自己也乐此不疲，津津乐道。
而现在，看着镜子中满脸初生的痘痘，摸着最近时有感冒的头，内心充满了思索，思索着做科研与熬夜的关系，思索着熬夜的魔力到底体现在哪里等等，并对过往两个月进行了深刻的研究与总结，因此谨以亲身经历和切身感受写下了本文，以科学研究的态度，全方位、多角度地认识分析熬夜这个事儿。
【01 什么是熬夜？】
在开始行文之前，先把熬夜的定义端出来凉凉，我想，在这个问题上达成共识，保持统一战线是很有必要滴。
根据身体的正常节律，人类一般过了12点之后还没有入睡，那么接下来就很难进入睡眠，更为严重的是，如果此时大脑正在思考一个很复杂的、很棘手的问题时，那么，完了，就别想早点睡了，短则持续到两三点，长则直接失眠（相信熬夜的朋友们深有体会）。这似乎已经成为了身体的一种条件反射，可遇而不可控。
Definition 1：（熬夜）熬夜是一种状态和动作的混合体。所谓动作，是指12点之后仍未进入深度睡眠，从事相关任务工作。所谓状态是指大脑此刻依然保持兴奋的状态，思考没有休息的意思。
【02 惊！熬夜真的会上瘾，I am not 开玩笑】
初次听到熬夜会上瘾？似乎觉得很荒谬？很没有道理？你相信吗？我猜一开始你是不信的。各位看官，且听我娓娓道来，以我自身的暑假的这段经历为范例说明吧。
我是如何萌发熬夜这个念头的呢？
由于自己决心完成这个小目标（写一篇核心论文）又加上天气比较热，所以我就决定吃睡都在实验室，这样不仅可以节约时间成本，也可以保证晚上舒服的睡觉，从而有效地保证睡眠质量。
的确，刚开始，事情就如同我想的那样，每天正常完成任务，晚上睡在空调屋也很舒服。但是， 后来发现大家晚上都睡得很晚，自己也慢慢开始睡得晚了，经常都是12点半睡觉，而且，那段时间，真的觉得效率特别的高，就有一种“黑夜是灵感的源泉”的想法，所以自己也乐在其中，也慢慢地开始熬起了夜，而且美其名曰，自己是在发扬勤奋的优良作风。
然而，好景不长，这样的事儿仅仅持续了一个星期不到，慢慢地，就衍生出一个可怕的想法（当时不知道有多可怕）：既然晚上可以睡得很晚（当时自己没有意识到这是熬夜），自己一天的时间就比别人无形中多了很多，哎，那么，白天是不是可以偷点懒，找点闲。就这样，有时白天大好的春光自己却用来干些闲事儿，总之不干正事儿。更可怕的是，很多时候到了晚上自己的效率并没有先前的高，也就很平常而已，有时还会大脑卡壳，灵感受到了堵塞等。
再后来，慢慢地，晚上也不干正事，时不时的开始看个热播剧，比如《微微一下很倾城》《欢乐颂》或者《W两个世界》等，就这样时间在我的手里被摧残，被蹂躏，然而自己却乐在其中而不自知。那时，自己好像着魔一样，上瘾一般，自己晚上的时候也没有想去睡觉的欲望，一丝都没有，打着做科研的旗号，干着不正经儿的事儿（看个言情热播剧）。
最后，自己完全深陷其中，逐渐开始迷恋上这种生活状态，如同毒品一样，欲罢不能，上瘾到无法戒掉。
我想，或许熬夜就是一粒100毫克的可卡因，刚开始带来了很大的体验感，慢慢地，当人被这种美好的感觉所吸引之后，想再去戒掉就很难。
【03 就我熬夜这件事而言，说明了什么问题？！】
暂不从熬夜有什么危害这个角度来说，这些太司空见惯，也都属于传统的认知，比如，长痘痘，内分泌紊乱，影响第二天工作 心脏透支等等等。我想说的是，就熬夜这件事而言，说明了什么？
白天效率一点都不高，才会用“夜的黑洞”来填补！！
我不愿提到的是，对于熬夜党的我来说，其实很多时候都是“低效率劳动者”的代表（当然特殊情况例外）。我试着想了二个问题，
为什么大家每天的时间都是一样的，自己需要熬夜，而更多的人不需要？
为什么同样的工作别人可以顺利完成或者提前完成，而自己需要熬夜？
这都说明了，白天的我，是一个“低产儿”，是一个吞吐量几乎小于10的孩子。
Definition 2：（吞吐量）吞吐量，计算机中常用术语，这里借指单位时间内我们可以产出多少劳动结果，无论是体力劳动或者脑力劳动。
现在的我，想的更多的是从提高白天的吞吐量来着手，着手如何利用每一分钟，如何合理安排自己的科研计划，如何实现每一个科研步骤。
现在的我，任何用加长时间来换的效率的方法都是无效的， 只有提高效率才是唯一的王道。
现在的我，深刻地意识到熬夜或许解决了当前的任务，但是对身体的伤害是永久性的，想想各种铺天盖地的猝死案例报道都吓得不轻。
【04 有时，我们也需以宽容之心对待熬夜】
不过，宽容点说，偶尔，实在没办法了，是可以偶尔熬夜的。当然，在接受范围之内。比如说明天就是投稿的截止日期，而今晚那就是必须熬夜赶稿，修改的节奏了。这样的偶尔一次两次并没有什么大碍，大脑、身体也会对此表示原谅。就如同青少年上网来说，偶尔去网吧上上网是可以原谅的，如果经常夜不归宿，上网成瘾，那就是不可原谅的了。
