大家晚上好！我是64班陈首涵的妈妈，很感谢学校给我这样一个机会和同学们一起来交流，分享我和孩子的寒假生活。陈首涵是一个爱好运动的孩子，很感谢新东方对运动的重视，并且安排了丰富多彩的体育生活，让他这个爱好能够成为一个习惯。和他在一起，我总能感觉到一种蓬勃向上的感染力。
我和新东方的同学们一样，兴趣广泛，我喜欢摄影，喜欢阅读，喜欢跑步，喜欢登山，我很喜欢看新东方小甲A的球赛，我是一名不折不扣的小甲A球迷。丨
先回到主题上，因为这次分享主要是和孩子的寒假生活。和大家分享几张图片，那是1月20号放寒假的第2天拍摄的。那是我和陈首涵参加的一次登山活动。南京老山的33公里的登山穿越。
33公里是什么概念呢？就是跑你们学校的操场80多圈，而且很有地方并没有路，需要奋力去攀爬。南京老山这条登山的路线分为东线和西线。前半程是西线，有的地方比较险，特别难爬，陈首涵一直跑在我的前面，成功完成了这最具挑战的18公里西线穿越。
中午吃饭休整的时候呢，考虑到安全问题，领队命令陈首涵和他幼儿园同学两个孩子必须要退出下午的东线穿越，因为呢，东线强度会非常的大，并且有三个小时是在天黑的状态下进行攀爬，每人虽戴着头灯，仍然非常的危险，有一段山路旁边就是深达几百米的悬崖。安全第一，挑战第二，陈首涵和同学服从了领队的安排和另外本来只是打算爬西线的队友在车上等候。
我们出发时，陈首涵对我说，妈妈你一定可以的，就那样带着陈首涵的鼓劲，我和其他的队友继续完成东线穿越，西线加东线一共用了12个小时，从早上九点多钟一直爬到晚上9:00。结果那一天，我创造了这么多年来的微信运动的一个记录，那天走了将近6万步。
在返回扬州的路上，完成全线穿越的队友进行了一些交流，几乎每个人都是有着每天锻炼的习惯，其中有冬泳队队员每天坚持冬泳，有每天坚持骑行的骑行队队员，其中有一位骑行队员，他告诉我们，去年暑假他通过飞机将自行车运到东北，花了27天骑遍了东北三省，还有马拉松爱好者，参加过很多次全马比赛，都是一些运动牛人。听了他们的分享，我非常开心，似乎自己已经挤入了牛人的行列，不管是不是已经具备了牛人的能力，我先自我激励一下。
我还想和大家分享的是，我曾经是一个并不爱运动的妈妈，跑个1公里都会气喘吁吁，那到底是什么样的原因让我发生这样的改变呢？首先呢，我还得感谢咱们新东方。
之前跟大家介绍过，我是一个爱好摄影的妈妈，记得5年前的小甲A比赛时，我便成为了同学们的最忠实的球迷。只要我能请到假，我几乎每场球赛都会赶来学校观看，同学们在球场上的顽强拼搏的精神感染了我，为了不错过每一个精彩瞬间，我经常在球场的周围奋力的跟着足球跑，刚开始，说实话跑得挺吃力的，但是呢，从那个时候起我便萌生了每天运动的念头。我先给自己订立了每天走1万步的计划，就那样，坚持着坚持着，坚持了三年多，每天步行1万步。接着我又开始了我的跑步计划，我先从两公里开始跑，坚持一段时间以后再跑三公里。再一公里一公里的加，现在的我可以轻松的跑完15公里。
告诉同学们，非常高兴的是今年我报名参加了扬马的半程马拉松比赛，并且很幸运的中签了，也就是说，4月21日我将开始我的21公里比赛了。为了成功完成比赛，我已经开始了我的一个跑步训练计划，除了坚持一周三次的跑步训练以外呢，我每天会进行一些体能训练，每天30个仰卧起坐，90个提踵训练、90个背肌训练，加强腿部肌肉力量的静蹲等等体能训练，并且每天骑行不少于5公里。
我非常享受跑步的那个过程，那是一个独处的状态，嗯，不需要和任何人交谈，也不必听任何人说话，只需要自己便可以了，那是一个和自己对话的一个过程，是一个非常宝贵时刻。跑步对我来说不仅仅是有益的体育锻炼，对我来说更是一种将目标一点点的提高一点点超越自己的过程，而且我必须要对这样的一个目标，每天去付出努力。可以说在跑步的过程当中，我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一点点，这对我来说都很重要。
有人说，在长跑中如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己呢，最后呢，我将我最喜欢的一句话送给大家，水滴石穿不是水的力量，是坚持的力量，让我们每天进步一点点，做更好的自己，我们一起努力，谢谢大家！
