2023.12.14 星期四
昨晚又是和青春期的女儿斗智斗勇的交谈，从学习成绩的下滑谈到交友，无论谈什么都需要先照顾到她情绪。
这一次用到了《青春期关键对话》的书中提到的方法，虽然没有完全按照步骤去操作，但整体的逻辑是真用到了。在谈到学习成绩的时候，由于我直接跳过了步骤，导致我们起初聊的并不畅快，还有一点点的激烈，当她的情绪上来之后，我开始选择不说话，先听着她来说，她说的基本上都是她的负面情绪，真的是要先认可她的情绪，让她把自己的情绪都说出来，然后运用同理心理解认同她的感受，待情绪过后要确认她是不是真的能听我的想法了，确认之后才能去反馈自己的想法和意见，还要给她时间消化一下，最终达成一致。
谈到她的交友，也是如此的操作，待她全部说完情绪宣泄之后，开始我的观点，这一次提出“你期待的朋友你想她有什么样的品质”，一定强调是品质，是形容词，如善良、诚实、有上进心，如果她的回答是不知道，需要给她思考的时间，用这个来说明之前存在的一些矛盾，表明自己的择友的标准。
感悟：与她们交谈真的不容易，需要有理有据，还要压住自己的负面情绪，同时接纳她的情绪，待她宣泄完毕还要表达出自己的观点，给她做参照反馈。
