科学家做了一个实验，他们找了一群年龄层次不同的人，给他们依次化妆，化妆师要在每个人的脸上画上长长的伤痕，而且呈现出来血肉模糊，伤痕累累的样子。
化完妆，给受试者一面镜子观看自己化妆之后的妆容，所有的人都大吃一惊，难以接受。
这时，实验者拿走镜子并告诉这些受试者，接下来要用定妆粉帮助大家把伤痕遮住，然后化妆师假装在遮盖伤痕，其实是把画好的伤痕全部卸掉，使皮肤恢复到原来的样子。
然后实验者让这群受试者去到一个人流量很大的场所，让他们去观察行人对自己的看法和态度，几乎所有的人回来以后反应，路人对自己特别不友好，非常粗鲁，鄙视自己，一直盯着自己的脸在看，非常讨厌。
由这个实验你会发现一个人的内心世界是什么样子，那么他就会收获到外界什么样的眼光。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
你的心境完全由自己创造。
如果你是一个心境平和的人，那么即使身处闹市你依然内心宁静；
如果你是一个焦躁的人，即使在深山老林里也会胡思乱想，内心不安。
学会修炼自己，修炼自己的内心，一切皆我心。
