1.上班按工作计划做事/OK
2.中午跑步35分钟，并记录步数/OK
注：慢跑35分钟，速度5—7，中途无休，步数 4600，汗如雨下。(今天穿了长裙～跑步)
3.午饭后练字5分钟并拍照记录/OK
4.吃午饭看书20分钟/OK
5.午休40分钟(今天有些累睡久了～)/OK
6.晚上下班和老大聊天约15分钟，陪老二玩30分钟(今天下班回家太晚了)/OK
7.每日运动：斐俯卧撑50个，我平板支撑1分51秒(想2分钟，有些累，不勉强)/OK
小结：基本按计划完成，尚需进一步调整。少说多做静思。睡觉～
跑步
练字
摘抄～风孑子
美图
