WOOP思维+执行意图

什么是WOOP思维？

W：想要达到的愿望。可以是当天的一个小愿望，可以是一年或更长时间的大愿望。

O：愿望实现后的好处，也就是最好的结果。

O：阻碍愿望实现的障碍。

P：突破障碍的计划。

执行意图的句式“如果……就……”，用在2个O中，“如果我当天没有学完学习强国，我的积分就会比别人少。”“如果我当天学完学习强国的任务，我就会获得当天的积分，就不会落后别人太多，甚至可能超过别人。”

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