如何解决做事三分钟热度？

所有的症结都在于，想的太多，做的太少！常立志不立长志！

从来没有坚持做过什么事情，也没有办法从坚持中获取到做成事的信心。所以生活陷入到了一个死循环状态，心态如下图所示。

很多人曾经给自己定下了无数个目标，结果到后来一个也坚持不下去，原因很简单。

第一，就是大家高估了自己的能力。设立的目标远高于自己现阶段的标准，一旦失败就陷入到痛苦的情绪中彻底自暴自弃。所以了解当下真实的自己，设立合适的目标是第一步。

第二，太贪心想急于求成。目标设立太多，导致精力过度分散，看起来每件事都做了，其实哪件事业没做好。不如踏踏实实一段时间只做一件事，目标降低一点，做匀速运动的永远比心血来潮三天打鱼两天晒网的快得多，时间久了自然会感受到坚持的力量。

第三，给自己建立奖惩措施。做的好了有奖励，做的不好了要有惩罚，最好找一个黄色的朋友或者让朋友圈的人来监督自己。很多时候，别人的赞美和鼓励会给红色巨大的动力。

第四，坚持每周反馈，及时反馈自己目前的计划进展。一方面有利于自己发现自己的成果，可以更好的建立自信心，另一方面可以即使调整做的不够好的地方。

想到什么马上去做，不做空想永远不会有结果。当你能从坚持中获得滋养和好处的时候，你会爱上坚持！

2为什么不管我做什么，

总是得不到家人的理解和支持？

如果真的出现了你描述的情况，你需要分清楚：

家人不理解和支持的原因在哪里？

是因为自己的方向家人不认可还是因为自己的能力家人不满意？

如果是方向出了问题，是否有和他们沟通过此事。如果是能力不认可，那他们到底觉得你的哪些水平还有待提高？

另外，你说自己不管做什么都得不到理解和支持，那不妨想想，从小到大自己是否真的任何一件事都没有被支持和肯定过吗？

如果不是，那有些什么事是家人理解和支持的。

自己曾经学习性格色彩，家人非常不支持。我不清楚原因何在，只是盲目觉得自己所有的决定家人都不认同，他们真的很过分！

带着这种对家人的抱怨我自己很难受，也让父母和自己的关系出现在了很大的裂缝。

有一次过年回家探亲，和老爸好好地聊了这个问题。

原来是他觉得我学习性格色彩是因为自己没做自己大学的专业，没有什么一技之长，想学一个讨巧的东西像乐嘉一样尽快出名。

他觉得我这么浮躁不踏实，不愿意做粗活累活以后会没有出息的。当我明白了老爸反对我的原因，也彻底的释然了。

这仅仅是因为平时工作忙，我和老爸沟通少导致相互的不了解所以产生隔阂！

当我解释清楚了自己学习性格色彩是为了更好地了解家人和朋友以及同事，让自己更好地和大家相处时，老爸非常赞同我的行为。

绝大多数的不支持和不理解，都是因为我们从来没有发现矛盾的真正原因，也没有因此有过有效的沟通，才会让自己误解越来越深。

我们不了解别人就会去猜测，别人不了解我们也会乱想。

所以敞开心扉，放下那些埋怨的情绪，好好去沟通，才是解决问题的第一步！

3

有一段因为经济而失败的爱情，

现在没有自信，

也不懂怎么去谈女朋友，

该怎么办？

@soulmate

不是特别明白你不自信的根源在哪里？

到底是因为不会和异性相处，还是因为自己的挣钱能力不够强，害怕女生嫌弃自己穷？

你说自己有过一段因经济而失败的爱情，我是否可以理解为因为你穷，所以对方离开了你。

我不知道这是不是导致你分手的真是原因，因为很多时候人们为了逃避自己的其他问题，把分手的原因归结在自己的穷上面，借此来说明女方的嫌贫爱富，逃脱自己性格过当的问题。

如果是别人真的嫌弃你穷，那问题非常好解决：你努力赚钱就是了！

如果是你不懂如何和女生相处的问题，从而惧怕再次失败，那就需要去了解自己到底和女生在相处过程中，到底是什么原因导致别人对你不满意？

你可以回想一下过往发生的事情，借此来自我洞见。

讲一个自己的例子，在我20出头的时候特别的自卑。

因为自己念的学校不好，觉得一个三本大学出来的人没有前途，像我这样的人根本不会有女生看上我！

所以即使有女生主动找我说话，我也会认为别人实在可怜我和羞辱我，我总是偷偷地躲起来。其实我真的不想恋爱吗？肯定不是！

只是我沉溺在过往失败的情境中走不出来，非常的负面消极，对任何事情都没有兴趣。

本质上还是不能接纳过往的那些事，对现实生活没有信心，所以一直逃避。

但是当我学习到性格色彩，了解到过去的事情，可能并不都是别人的问题，可能会有自己的问题后，才开始了真正的自我接纳，原来这些事情的发生都是因为性格的过当造成的。所以才学着慢慢尝试去改变，慢慢尝试放下过去的阴霾。

现在很多年已经过去，回头发现当时的那些痛苦经历都是自己成长的炼金石，我们要学会可以看清痛苦，把痛苦的经历转化为自己本身的力量！

这样你的痛苦才不白受，以后才不会在一个坑里跌倒。

你现在不需要盲目去行动，先要弄明白自己根源的问题在哪里！