相信你也听过蟒蛇和锯子的故事。
起初，一条蟒蛇被一把小锯子轻微擦伤，这是一件小事，几乎不值得在意。然而，蟒蛇失去了理智，用全力紧紧缠住了锯子，结果却被勒得窒息死去。它的至死也没明白，杀死它的是自己失控的情绪而非那只无害的小锯子。
生活中我们也会遇到各种不顺心的事情，无论是工作中的困难，生活中的挫折还是人际关系的问题，这些都是“情绪垃圾”的源头。有时候，这些“垃圾”可能来自于他人对我们的一些看法或者行为，但最终处理它们的方式往往取决于我们自己的态度和反应。
有些人面对这些不如意的事时，他们不断反复思考这些问题，就像不断反刍一样，这对他们的身心健康是有害的。过度的反思会消耗他们的精力，影响他们的判断力，甚至可能导致他们做出一些不明智的决定。还有些人可能会因为一时的愤怒或者其他不良情绪而失去控制，冲动行事，从而酿成惨剧。这样的情绪反应可能是瞬间的爆发，但也同样可能会导致不可挽回的结果。
因此，保持情绪稳定，其实就是最简单的养生方式；情绪不好，用再好的护肤品也无法挽留脸色，心态不好，再贵的保健品，也无法挽留健康。
一个人的情绪能量是有限度的，减少无谓的消耗，才能扫除内心阴霾，活得心情舒畅。
