下面这些道理真的很重要！不是鸡汤，而是心理学知识。
1.要学会延迟满足！
这个是最最重要的，很多人都没有延迟满足的能力，学一样东西，短期内看不到收获就坚持不下去是大多数人的现状。
有这么一则寓言故事，讲的是一只“红狐狸为了捕捉野鸭子，它可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽中，它顽强而有耐心，毫无声息地贴在地上缓慢地接近野鸭子，等待机会。当野鸭子无意中游开时，红狐狸就用舌头舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。为了填饱饥饿的肚子，它可以这样往返几十次，连续一个多月保持这种状态，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它捉住吃掉为止。”
这则寓言故事向我们表达的是红狐狸的忍耐和自制力，更重要的是它的延迟满足能力。一只动物为了达成目的都能强有力地控制自己，作为富有思想的人难道不是更应该要成为自己的主人，提升自制力，学会延迟满足吗。
2.分清虚假的渴望！
现实生活中，当我们陷入低谷时，我们往往会给自己制定远大的目标，这种行为既有利也有弊。我们制定的目标越宏大，希望越大，所带给自己的感觉就越好，也就更容易找回一种自我满足的心理状态，让自己从低潮中站起来。
但是如果仅限于此，这对改变现实毫无用处。如果你只是坐在那里，告诉世人，你的目标是多么宏大，那么你永远不会成功，因为你会被虚假的渴望埋葬，从而缺乏行动。所以，要分清虚假的渴望，面对选择，要么就是对渴望采取谨慎但又坚定的行动，要么就是理性对待和控制内心的冲动。
3.进步的错觉！
很多人都存在一种“进步的错觉”，比如自认为每天都做得很好，每天都在进步。但是，如果真要说出到底在哪方面有所提升，需要进行严谨的量化时，可能事实上是在原地踏步甚至比昨天过的还糟糕。
为什么会出现“进步的错觉”呢？根本原因在于人们总倾向于高估自己的能力，也即在评估自己对于事情的控制力时，很容易会高估自己对生活的掌控程度，总是过于乐观。
所以，对于每天的进步，最好能够量化。只有将进步量化，我们才能真正知道自己每天到底有没有进步以及进步多大，当明确看到自己有进步后，也会更加有动力继续努力，从而形成一个增强的回路。
4.意志力薄弱会带来恐惧感！
关于意志力和恐惧感的关系，《自制力：如何掌控自己的时间和生活？》这本书的作者高原告诉我们：
“意志力是和恐惧紧密相连的。一旦你丧失了基本的自信心，真正的意
