我们的睡眠，和生活方式有关。
上班族每天的时间，都用在上下班路上和公司里，甚至不情愿的加班中。
自由时间的短缺，以至于我们不得不压缩自己的休息时间，心有不甘的对着手机电脑，漫无目的的用那些无效社交自娱自乐。
这叫人痛苦，因为这些事情并不是我们真正想做的事情，做这些事情并没有给我们多少益处，很明显的是，它们日复一日的侵蚀了我们的睡眠，让我们身体和精神都收到损害。
后来我仔细的思考了一番，我真正想做的是什么，我真正需要的娱乐是什么？
我想要身体和头脑都受益，我要它们更健康。我需要运动和阅读。
于是我想改变我的生活方式，于是我遇到了“极简主义”生活。
操作很简单，把不需要的，多余的物品和APP、数字文件，扔掉、删除或者送人。
我这么做了，效果是立竿见影的。没有了杂乱的桌面，只有笔记本电脑（不用的时候关闭），在读的书，手写本，一支笔，一个杯子，iPad，手机。
再也不会不知道要做什么又感觉什么都没做一样的焦虑了。
床铺还原了它的原始功能——睡觉。把书本，手机，iPad都撤离，每天醒来后，叠好被子。
再也不会为出门穿什么衣服烦恼，衣橱里挂的，正是时下季节几套最好的衣服。
再也不用收拾房间，除了吸尘和擦拭，不需要归置任何东西，因为房间里只有必需的物品，这些物品都在该在的位置上，每次使用完毕，都放回原位。我称之为“不收拾的收拾”。
我开始运动，办了健身卡，练三天休息一天，每天一两个小时，流汗的感觉真好。
我更专注阅读了，每天都看自己喜欢的书，身体放松至于，充实头脑。
我的生活井井有条了，我的睡眠，也从此前所未有的好。
极简生活改善了我的睡眠
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 爱是人世间最甘甜的清霖，它滋养着我们，让我们找到人生与生命的意义。请紧紧抓住你的爱，与朋友、与亲人、与同事。...
