日结|2019.01.28 Day1
我曾经坚持过一段时间早睡早起,锻炼身体,看书学习,一整天感觉无比的充实,但是也终究没能坚持下来。
马上就要过春节了,新的一年我想活成我想要的样子。从早起,运动,阅读,日更提升自我方面活出自我,先从小小的一步早起开始。
01 早起
前段时间熬夜加班后就一直给自己找借口。太累了起不来,多睡会吧,反正单位离家近,结果早上总是很匆忙。
现在坚持早起已经第三天了,今天闹钟还没有响,自己已经醒了,比预计的还早了半小时。
02 阅读
今天早上利用早起散步时间听了《小狗钱钱》这本书,我也要养自己的一只鹅,养大养肥。这本书很适合理财小白学习,通过讲故事的形式,趣味性也很好。
今天晚上还学习了《微习惯》
微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。
微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
03 运动
刚开始运动会感觉很难,我也适应不了高强度的运动,现在只是每天散散步,慢慢提升运动量。先动起来,再慢慢加上来。
04技能提升
今天早上起来读了一篇习语,但是没有多读几遍,没有抄写下来,这部分还需要努力提升。
05自我反思
一整天的碎片时间还挺多,没有充分利用起来。读书笔记也记得不好。今天运动下来全身有点酸疼,可能由于许久不动的缘故。接下来继续加油!通过走出小小的一步,来养成好的习惯。