微习惯随笔

激情不是被发现的,而是被培养出来的。一系列的心理实验和科学研究,都证明了“兴趣养成论”的优势,还有“成长式思维”的重要性。

成长式思维最重要的是:鼓励为改变而做的努力,接受“每个人都会犯错的事实”,有本书叫《微习惯》,微习惯是一种非常微小的积极行为,目标太小,小到不可能失败,正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。这种策略很好地鼓励我们做出尝试,由于目标太小,给人带来犯错的压力也会微不足道,然而微习惯的建立就像我们心中的种子,一旦接触土壤就会生根发芽,迟早成长为参天大树。比如:我们每天看一页书,往往会因书的内容精彩而多看几页,久而久之就养成了固定时间阅读的良好习惯,也许我们最初的动机并非兴趣,但重点是我们获得了读书的乐趣。

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