狗年年底 我准备胖回二百斤

2011年的时候,我身高163,体重128。奈何一直觉得自己是“吃肉”的身材,不显胖,成了我当时迷之自信的根源。

2014年冬,朋友无意的一句话,让我下定减肥的决心。行动起来才发现,减肥没有想象中那么困难。特别是二十出头新陈代谢旺盛的年纪,少吃加上适量运动,一个月就甩掉了二十多斤。之后就有很多朋友问我,瘦下来的秘诀是什么,“管住嘴,迈开腿”,我说了无数遍,却被人背后说不实诚。

胖过瘦下来的人都知道,肥胖纹是不可避免的,或深或浅,沟沟壑壑里,都提醒着你,自己曾经是个胖子,千万千万别胖回去了。

因为瘦下去的速度太快,身上多了松松垮垮的一层皮,2015年初坚持做仰卧起,方法不那么正确,场地也不对,但一个多月,就有了隐隐的马甲线。2015年盛夏正式走进健身房,在几个教练和朋友的指导下,慢慢学会了“撸铁”,然后……就一度拥有了男生们羡慕的“麒麟臂”(让我哭一会去)和浅浅的腹肌。

后来各种机缘巧合,跟几个非常棒的教练学会了动感单车,也认识了单车界最火的网红教练。跟着学习了一年,自己又苦苦练了几个月,我也投入到健身教练的行列。今年,是我混迹于各个健身房的第三年。

在这三年里,我认识了很多会员,有下定决心减肥,半年时间,从胖妞变成女神的姑娘;也有减肥喊了两年,仍旧只穿得下最大号男士T恤的女孩,让我感到可惜的是,她长着一张瘦下来定会倾城的脸。

看着很多人从身材不完美甚至糟糕变得令人羡慕,我越来越清晰地意识到,减肥真的是努力就会有回报的事,它不受外界干扰,不被他人左右,它是一个人在舒适生活里,走出舒适的绝好方式,它更是一个人实现自律的最佳途径。掌控好自己体重的感觉,就是下一步你能掌控好自己的人生。

也有很多会员跟我诉苦,自己已经过了代谢旺盛的年纪,怎么锻炼也达不到理想效果。但是这么多年,我见过身材最好的会员,是一位年过四十的阿姨,每天下班后准时健身房打卡,锻炼至少两个小时,比很多人都拼,也比很多人能坚持;还有会员跟我说,自己每天的健身时间有限,身材怎么也练不好。但我见过最完美的臀,是掌握技巧之后仅靠走路“走”出来的。“磨刀”确实花了很久,但一点没耽误“砍柴”,在健身这件事上,也需要一点“巧劲”。

临近年关的一个月,健身房冷清异常,朋友圈里常立常新的减肥大旗告诉我,减肥这件事,很多人留到了明年。

村上春树说过“隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙,非常薄”,所以,希望你今年就推倒它,毕竟,过了狗年,又是崭新的一年了。

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