行动营里面提到的一句口号“先生成,再完美”,我觉得这句话到我这里需要改成“不仅要生成,还要求完美”。
一、计划
01 反省
①我是一个行动力比较强的人,想到什么只要觉得可行就马上去做了(优点),但是,总是行动起来之后不去完美(需要改的地方)。
②我喜欢寻找成就感。
02 小目标
不仅要生成,还要求完美。
03 小奖励
当我完成小目标时,奖励我自己成就感。
二、刻意练习
04 定义“优秀”
明确自己的目的,多问问自己
“你为什么做这件事?”
“你想把这件事做成什么样?”
“如果仅仅追求完成,那为什么还要开始做?”
“怎样能把这件事做得更完美?”
05 成就感
把要做的事拆解成一个个小而具体的目标,小目标易达到,它会带来一个又一个成就感,大脑中的多巴胺会让我做事会更加有动力。
06 走出舒适怪圈
当我的身体都在叫嚣着“这件事已经做成了,赶紧这个舒服的姿势休息”时,别想停下来,逼着自己继续想着去完美。
07 工匠精神
同一时间内专注一件事。歌唱家的录音带从不会对听它的人撒谎,同样的道理,事情的结果也从不会撒谎。
08 10000小时法则
一件事从生成到完美需要有一个量变到质变的过程,要有耐性,就像水烧开需要100℃,少1℃都不行。
09 重要的事
先把自己当天想做的事列个清单,把重要的事和紧急的事分类,时刻记住要把时间花在重要的事上,而不是紧急的事上。
010 做他人愿意埋单的事
多想想我能为他人做什么,而不是他人能给我带来什么。做出来的东西即使再好,对别人来说没用,别人也一样不会埋单,到头来都是瞎忙活。
反思和计划贴在我随时能看见的地方,鞭策我时刻把“完美”刻进每一个细胞里。