20210204-周四

「疗愈内在小孩～第五周」

「每晚九点工作坊课后练习共修」

结束[胜利]

感恩@ Sukh Meher Ji  老师带领

🧘三个冥想

11分钟+2分钟  剪刀手

+

7分钟  气声唱

Aaad Sach

Jugaad Sach

Hai Bhee Sach

Naanak Hosee Bhee Sach

(快速消除障碍）

+

11分钟  新冥想

                ——内在的纯真

🧘第一个冥想，

打哈欠🥱 流眼泪打嗝变少了[强]

胸部区域  横膈膜 后背 有点隐隐作痛[呲牙]

结束时的丹田往脊椎方向内收 感觉到的是身子里面的深层在发力

后腰脊柱位置 因火龙灸灸过火了留下的疤痕 也隐隐拉扯

🧘第二个冥想， 有打嗝打哈欠🥱流眼泪[调皮] 但次数变少了[强]

结束时 豹爪 收紧 左←右→中

左右转动的幅度进一步扩大[鼓掌][鼓掌]

在呼气时——直接喷鼻涕 🤧🤧两条鼻龙直扑奔流而下↓↓[耶][耶]

Sach 气声 悠长[强][强]有冲击力气声有点刺耳气声带出了粘液聚集在鼻腔里[呲牙]

🧘第三个新冥想，唤醒找回我们内在的纯真[拥抱]

因为丹田发力 身体发热快

对于在这个体式中的O型嘴喷火式呼吸的稳定点，自己在身体中的感受有疑惑  有待老师指点

最后的十一遍「Prana Apana 」

闭上眼睛关注眉心眼前屏幕  从这里去唱诵🧝‍♀️

内在小孩感觉非常愉快

在Sushumna中

供奉  献祭  流动

今晚最后的静默是最好的安排——让一切自动的发生[666][666][666]

号外🪔

今天我和我的内在小孩在厨房干活[奋斗][奋斗]

手到之处都闪闪发光🧚🧚

感谢我的内在小孩[玫瑰]和我在一起[拥抱][拥抱][拥抱]

我爱我的内在小孩🫂❤️

2021年祈愿我们的内在小孩[拥抱]

                自由 幸福 [胜利]

                开心 快乐[胜利]

                富足 圆满[胜利]

Wahe Guru[拥抱][拥抱]

明晚九点腾讯视频共修，盼望[拥抱]

见到大家！

效果[666]就在共修中绽放

            油心月 Gurnoor Ji