1. 要学习@罗俊杰对自己所做之事、所研究的内容的自信。

自己都不相信自己做的，谁还能相信呢？至少自己比一些别人更了解自己所研究的内容吧？这是一定的。

2. 对自己所做之事的不自信，这本质上来源于自己对小成就、小进步的忽视。

总希望创造出一个大的、有明显价值的成就，认为这才是成功，其他的都是失败，或者说都是与成功无关的、浪费时间精力的事情——这从青少年时对功成名就的幻想变成了一种今日潜移默化的行事信条，从而对自己的判断决策带来对了诸多影响。

于是自己自然就养成了一种眼里只有最终结果而没有具体过程的观念态度，直接呈现就是：不能耐心做一些有价值但困难的小事（常常就是关键任务的一步又一步），这些小事不能马上有结果或者反馈，自己无法有效看到其明显价值,就容易焦虑和否定，认为其与我最终的目标无关，进而选择放弃——这就是“只关注结果而害了过程行动”的体现。

3. “对小成就、小进步的忽视”目前也部分体现在自己的任务拆解上。

但目前的复盘&计划用的做到本还是较大程度上弱化了其影响——书写关键结果（KeyResults）的过程就是在考虑可能的里程碑的过程，而这就是在训练自己自己对小成就、小进步的重视。目前任务拆解还是比较空泛，主要是在感受上，自己对自己所做的研究的自信心仍不够高。

4. “钥匙往往不在锁旁边”——或许，需要先从分享交流开始吧，多说一说自己的研究内容与所思所想，有了外部的真实反馈，自己才能够有效地克服内在的不自信。

5. 这个世界，尤其是身边的人事物，都是爱我助我的，我自当也爱己助己、爱人助人。

6. 在交流中，要摒弃表现欲，从促进谈话持续进行（无限游戏）的角度出发，多提问、多倾听、多回应，不评判、不打断、不投射。

7. 自己害怕交流而固执地独自转着圈思考，恐惧暴露自己的问题而丢了面子——或许与自己“服从权威”的习惯有关，但并非必然；亦或许与自己“喜欢独自思考”的习惯有关，但亦非必然。

8. 无论如何，沟通交流是个人内部和外部开放的直接途径，是信息交换、更新迭代的高效方式，是个人各方面成长进步的必需养料。