【燕窝知乎】自古女人爱美之心，人皆有之。既然这么爱美，那大家大概都知道燕窝便是美颜神器中的佼佼者。所以，虽然你知道燕窝有美颜功效，但燕窝对女性的五大黄金时期的好处你又了解多少呢？
青春期
燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。
很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。
《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以，月经期间可以大胆的吃燕窝，食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。
妊娠期
备孕期开始，我们就可以通过食用燕窝来进补。燕窝中的各种氨基酸和胶原蛋白，能够缓解孕妇在孕期中出现的呕吐、食欲不振、心跳加速等症状；除此之外，燕窝中的表皮生长因子，能够刺激细胞的分裂增殖，对受损皮肤进行修复，有效预防妊娠纹的产生。
体质较弱孕妇需要补充营养，但许多补品都太温补或寒凉，不太适宜孕妇进补。燕窝滋阴养胃，更能有助于营养的吸收。
产期
随着孩子的出生，产妇体内的蛋白质、铁、钙等微量元素会大量流失，且孕妇在产后的一段时间，体内会排出瘀血、粘液。在这段期间食用燕窝，有助于清出体内的瘀血，同时能够大量补充产后流失的营养。
而且对于刨腹产的产妇进行燕窝食补的话，燕窝中活性蛋白能够有效地对受损的细胞进行修复，提高伤口愈合的速度。但唯一需要注意的是，如在剖腹产后有感冒或发热的症状，就暂时不能食用燕窝。
更年期
女性上了50岁，体内雌激素水平急剧下降，更需要滋补养阴。燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，燕窝中特有的表皮生长因子和活性蛋白质，能够补充皮肤所需营养和水分，快速修复受损皮肤细胞，起到延缓衰老的作用。长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，改善皮肤和肠胃。
老年期
过了60岁，人体的免疫力会急速下降，容易受到病毒入侵。常吃燕窝，能增强老年人的免疫力，而且燕窝非常容易消化吸收，对老年人的肠胃也有好处。长期吃燕窝，能滋阴养肺，补中益气，燕窝能修复肺部受损的细胞，清除肺部有害的毒素，益气平喘。
燕窝对女性保养的黄金五大时期有这么多的好处，难怪这么多女性都把燕窝奉为至宝。女人一生的保养，就靠燕窝啦！
我的理念一直都是吃燕窝就要吃纯天然的好燕窝！
