2020.3.2

1.上班按工作计划做事/OK

2.中午跑步35分钟，并记录步数/OK

注：慢跑35分钟，速度5—7，中途无休，步数 5200，汗如雨下。

3.午饭后练字10分钟并拍照记录/OK

4.吃午饭看书20分钟/OK

5.午休15分钟/OK

6.下班去菜地浇水/OK(陈提水16桶)

7.晚上下班和老大聊天约20分钟，陪老二玩游戏约半个小时/OK

8.每日运动：老陈俯卧撑80个平板支撑1分7秒，斐俯卧撑50个，我深蹲40个平板支撑1分31秒/OK

9.昨天睡晚了，今天早些睡觉。

跑步

美图

练字

最后编辑于：2020.03.05 09:23:05

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