©本文整理自 达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）《小习惯的革命：通过小习惯的力量改变生活的10个步骤》
小习惯的革命
你想开始锻炼身体吗？
你想开始阅读非虚构类书籍吗？
你想饮食更规律，多喝水吗？
你是否想要提高生产力、做事情更加有条不紊、节省更多金钱或变得更擅长交际？
方法就在以下的10个步骤里。
步骤1 明确你想通过新习惯达成什么目标——在着急养成新习惯之前，知道自己为什么要这么做很重要
步骤2 确定你想要养成的习惯
步骤3 将你的新习惯进行分解——从小处着手可以消除抵触情绪
步骤4 制造一个诱因来激励你养成习惯——诱因会激励你采取行动
步骤5 设定一个明确的目标
步骤6 设计一个慢慢培养新习惯的计划——从小处着手并逐步取得进展就可以赢得胜利
步骤7 建立一个简单的奖励机制——奖励是养成新习惯时一个强有力的工具，奖励越积极，就越激励我们采取行动
步骤8 在每天的同一时间培养习惯
步骤9 找出你的绊脚石——找出并清除障碍
步骤10 每周监控你的进度
长期坚持形成常规性，这样你就可以毫不费力地采取行动啦！
