对自己不满意，挑剔自己和他人，不知道自己想要的是什么，习惯性讨好他人，很难表达自己真实的感受和想法，经常负面思考，否定自己和生活，不爱惜身体，压抑情绪等等都是不爱自己的表现，会影响正常生活和感受幸福。
爱自己，首先要学会接纳自己，接受对自己的各种不满意、不完美，接受自己目前的状态和处境。告诉自己:我就是一个普通人，失败和不完美都是正常的，我正在逐步慢慢地调整着自己；我已经努力了，即使做不好没什么大不了的，我已经在学习和进步了。
爱自己要允许自己成长，一方面要实事求是，认识到回避自己的缺点和不足，另一方面也不能妄自菲薄，相比较一时一事的成功与否，我们的成长似乎更为重要。
爱自己，有机会就要多尝试、多做事，什么也不做就不可能有价值感；什么也不做也就谈不上意义与否了。就像桌子上没有苹果，还谈什么大小、好坏是一个道理。多尝试才能发现自己真正喜欢干的事物，有意识地培养自己的兴趣爱好，找到喜欢做的事情，投入进去，无论大小都会有所成就，从中一定能体会到给自己带来的价值和意义。
