说起胶原蛋白，相信女性一定不陌生，但很大一部分人也仅仅是了解，并没有深入了解过胶原蛋白对人体的重要性，特别是对女性肌肤的作用。

通过显微镜，我们可以观察到，胶原蛋白像是我们身体细胞的保护伞，保护着我们身体的细胞。它的主要作用是让皮肤保持弹性，眼睛的眼角膜润滑清亮，因此也被称为皮肤的“弹簧和水库”。

对于它的特殊作用，也早有相关专家对它进行研究，并作出总结报告：人体内部的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，于是皮肤老化，如果流失得快则人就衰老得快。

此外，还有德国研究学者表明，胶原蛋白中的“多肽”能抑制酪氨酸酶从而减少色斑的形成，而且胶原蛋白还与周围的细胞组织相结合，有效修复表皮的痘印和去除黄褐斑作用。

爱美女性在肌肤保养护理上，最害怕遇到对手恐怕非“黄褐斑”莫属了。黄褐斑会使女性嫩白的肌肤不再复有往日的光泽，皮肤黑色素的增多，皮肤越来越暗黄干燥，黄褐斑一旦上脸，整个人看起来不只老20岁。

这么吃，包你满脸胶原蛋白！

1、瘦肉：包括鸡、牛、羊的瘦肉和鱼肉，新鲜的肌肉中，但是如果肉类贮存的时间过长蛋白质含量就会下降。所以买了肉类后，一定要及时吃。

2、奶类：牛奶（最好是脱脂牛奶）中所含的优质蛋白质也不少，一般为3％～3.5％。

3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类，是众多营养学家公认的最理想的优质蛋白质来源。

4、豆类：大豆，四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品里面，也含有极为丰富的优质蛋白质。但是需要注意的是，油豆腐虽然也是由豆类制成的，但它属于油炸食品，所以不宜多吃。

胶原蛋白加入2物，不仅皮肤富有弹性的同时，还能去除黄褐斑，看起来不只年轻20岁

但是大家最不知道的是，胶原蛋白合成过程中，除了需要氨基酸之外，还需要重要的合成原料——维C维E。胶原蛋白和维C维E是最好的完美搭配，搭配一起后它们能最好的发挥美肌效果，能保持肌肤透亮、有弹性！如体恒健鱼胶原蛋白维C维E粉，它不仅能恢复肌肤弹性透亮，改善黄褐斑，同时富含的维生素C和维生素E，对肤质粗糙、暗哑、色素沉着有很好的改善作用。

胶原蛋白是人类重要的结构蛋白质，它具有很强的展缩能力，让皮肤保持弹性，眼睛的眼角膜润滑清亮，如果胶原蛋白老化或流失，那我们的皮肤便干枯出现皱纹色斑等，眼睛则黯淡无神。适当补充胶原蛋白，它超强的展缩能力能让我们的肌肤保持嫩白、透亮、有弹性。