4点起床我做的到

文:宝艾

朋友问我每天几点起床?

答:最近4点。

第一、为什么4点起床?

1、我是一个早上做事效率比较高的人,下午效率要差一些;

2、我需要配合家庭其他人员的时间。晚上小朋友回家,经常干扰我工作,我就把晚上时间划归到家庭时间,主要和他们读书和做游戏。另外,也把一些琐事安排晚上,比如做家务,第二天安排的工作准备;

3、早上4点起床,我就有2个半小时整块可以使用,时间充裕。

第二、4点起床都干些什么?

我一般都是用来读书。之前有试过晨跑5公里,但是发现下午特别疲惫,所以就放弃了。除了读书,我也会在这个时间段来整理工作思路,画思维导图等。

第三、4点起床都获得了什么?

1、感觉是有固定的时间去读书或者思考问题,思维连贯不容易半途而废。

2、比别人更早的开始一天的工作,心理有满足感。

/3、工作安排在早上,我晚上时间用来陪伴家人,家庭氛围更好一些。

第四、如何做到4点起床?

我做到4点起床不难,因为我之前一直都是5点左右起床。如果有试着早起的朋友,不要一开始就从4点开始,可能比较难。

还有一点就是要有目标,知道为什么要早起。我之所以调整到4点起床,是因为新进入一个领域,需要花大量的时间来补缺,早上5点起床时间完全不够用。

其实我很想机灵告诉大家,因为我白天睡的多啊!哈哈!

5、对平时的生活有什么影响么?

首先是白天瞌睡的时间要提前一些,我现在11点左右要休息15分钟,以前是12点半午休的。

晚上要早睡,我现在都是安排在9点半上床,太晚了睡眠时间不足,影响第二天的工作效率。

以上就是我4点起床的总结。

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