step1：
我们必须自主持续地升级我们自己，包括大脑—认知系统，“硬件”—身体也可以升级。
step2：
1.对具体的认知和系统升级方式。大脑，操作系统升级这回事，李笑来把大脑类比为计算机上的 CPU，把“大脑”作为要研究、说明的对象。升级，不仅仅是发现运转不给力打补丁这么简单，而是去主动、持续、动态升级观念系统。而此中学习的是思维方式和方法论。这其中所涉及的类比、迁移的“思维方式”是思考的一种很重要的技能。
将计算机操作系统升级类比迁移到人要升级观念系统。
2.行动可以分为不经思考，思考有关。
生物中概念，反射是对刺激（内外部刺激）做出有规律的反应。反射包括非条件反射和后天形成的条件反射。
人的行动出于本能或者思考，这是一个过程，刺激/信息—接收—处理（思考）—行动。
①有些是出于本能的非条件反射。
有些行动来自于有意识的思考。
②有些是，能训练或因重复熟练到如“下意识动作”般迅速——“条件反射”。这些行为，是按照以前的思维习惯所得出的结果。如熟练筷子，又比如熟习后的动作。这些，和习惯有关。有些无需改变，对个人很有益处，有些则须升级改变。
③有些行动是不同于条件反射由新的思考方式和模式带来的。
当然，思考到行动，其中多或少不可避免地会受到感性因素的影响。
这里所涉及的升级，是要经思考而后行动的观念系统升级。
3.身体硬件的升级，运动、技能学习，李笑来所说跑步、健身，外化到外显层面，是身体硬件的升级。
学海无涯来说知识学习的浩瀚，对个人认知升级就如此重要。抛开懒惰、喜简单厌恶复杂这样的本性来说，就个人知识的内圈与无知的外圈对比，都可以激励人学习和改变，是求知欲。
step3：行动
持续升级观念和终身学习理念不谋而合。
升级观念，先有主动升级的意识。因有主动升级自己的意识和观念，所以会对新知进行思考，是否适合自己、往何处发展。
接下来的行动，切合小节主题，持续升级自己，终身学习。
在升级操作系统前，先思考认识自己的操作系统如何，是很重要的一项能力，包括觉察自己的思维过程觉察自己的情绪反应。在学习文章、看书的过程和自己结合，剔除旧的不合时宜的观念，吸收新的经过思考的观念。常在公众号文章中看到要建立自己的知识体系，建立认知观念体系，否则接受的新信息只能是碎片化和孤立的，更无深度思考的功力。
要让行动跟上野心。（谨以此句鼓励自己，行动）
