2019-07-10

每日分享：为什么卧推时你的手腕会受伤不舒服

如果你卧推手腕不舒服或者你刚接触，一定要看一下

卧推时受伤主要是因为手握杆的姿势，姿势也决定你的手腕所受到的压力。很多人还搞不清楚卧推时握杆的姿势，给手腕最小压力的就是中间那种形式。而两边的形式，会给手腕很大压力，长期这样做手腕会很容易受伤

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2019-07-10

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