首先，我想说，在这里我不想贩卖焦虑，不想打鸡血，不想灌输励志鸡汤，只想将自己所思所想分享，使自己释然，同时希望可以给一些朋友有所启发，便是功德无量，望与朋友们共勉
人是一种很奇怪的动物，能够对任何的环境逆来顺受，如果一个人享受着荣华富贵，有一天突然将他抛到一个艰苦卓绝的环境中，开始时他可能会挣扎，会反抗，但慢慢的他会习惯这种环境，甚至在其中甘之如饴，此时他会害怕进入另一个陌生的环境，即使那是一个更好的世界，他也不敢越雷池半步。恰如柏拉图在理想国中的洞穴之喻，那些被镣铐困住背对山洞洞口的人，他们不敢承认外面有一个真实的世界，不敢挣脱束缚自己的锁链，只能不断的编织谎言让自己生活在虚幻中，对这些人来说，对当下的不满也强过对未知的恐惧。
在麻木，迷茫，痛苦时，许多人会让自己沉浸在短暂的感官愉悦中，烟酒，毒品，性爱，以此来挣脱，忘却现实的羁绊，逃离内心深处的苦海，然而在短暂的欢愉过后，终究还是要面对这个现实世界，任何问题，你不主动去解决，它就会横亘在你面前，不会自行消散，如果你继续让自己沉溺在感官世界中，就像温水中的青蛙，享受着逐渐升高的温度，当感觉到水温过热的时候已经挣脱不了束缚，此时的你会真正走向沉沦毁灭之路。
想起自己刚毕业那两年，找不到工作，处处碰壁，变得很自卑，认为自己一无是处，整天处于焦虑和痛苦之中。后来干脆整天窝在出租屋中打游戏，不去想工作，不去想明天，慢慢的我习惯了那种痛苦，焦虑消失了，不安消失了，整个人颓废了，整天就是吃了睡，醒了对着电脑打游戏，可以一个月不出屋子，除了叫外卖打电话和买一些生活必需品，可以不和任何人说一句话，认为一切都是无所谓的，没有工作怎么样，没车没房怎么样，孤独终老又怎么样，一切都毫无意义。
那时我竭尽全力想找到理由抛弃自己生而为人的一切责任，变得孤僻，敏感，不想和任何人联络，整个房间懒得收拾，凌乱不堪，对着镜子，会看到自己形容枯槁，蓬头垢面，双眼无神，但是在我渐渐麻木，认为都无所谓的时候内心深处还是有一股深深地焦虑，因为我知道时间是不会等我的，有一个确定的终极结果在尽头窥视，我为自己开脱的一切理由都不会让时间对我往开情面，我害怕这一生如空气蒸发般不留下任何痕迹，当你对一切逆来顺受，不在感到焦虑痛苦，认为一切都无所谓的时候反而是最危险的时刻，这个时候是继续沉沦还是一棍子将自己敲醒，会决定你整个人生的未来走向。，我意识到，不能再这样下去了，必须让自己从沉睡中醒来。
在一个寒冬腊月，我穿着单薄的衣裤，晚上跑到住处外面那条僻静的马路上跑步，寒风不停的钻进我的衣服中，我打着哆嗦奔跑着，甚至一度认为自己可能会在半路上冻死，但我没有停下步伐，一直奔跑着，我要让这寒风将自己从沉睡中吹醒，一直跑到自己大汗淋漓，筋疲力尽，在跑动中，懒散，恐惧，抑郁等等一些负面情绪会慢慢从身体中随汗水流出，慢慢开始理清自己的思绪，知道自己要去做什么。是的，要先找一份工作来养活自己，不能坐吃山空，晚上回去后要去学习逐渐荒废的专业知识，不让自己处于无所事事的状态，回去后我洗了一个澡，把房间整理一番，打开电脑开始投简历，最终找到了工作，慢慢工作生活才走上正轨，我感谢自己那一晚的选择，并会将跑步继续坚持下去，因为它会给你一种能量，让你时刻有一个清醒的头脑去面对真实的自己
正如一位跑步爱好者说的，跑步没有什么秘密，也不会创造奇迹，但跑步可以帮助你在某一段时间内专注于自己，开始复盘反省并学习如何更好地料理自己的一生。我渐渐明白为什么许多人喜欢冬泳，喜欢冷水澡，喜欢在大冬天早上起床跑步，因为他们明白人生的本质就是一场战斗，只有不断逃离舒适区，磨练自己的皮囊，修炼自己的灵魂，去面对自己的惰性，面对寒冷的刺激，才能让自己的灵魂和身体始终处于清醒和警觉的状态，才能在未来的征途上把握先机，做好应对挑战的准备，不至于在安乐中迷失自我，如果只是贪图安乐，你的灵魂会渐渐沉睡，成为一个感官动物，不断堕落而不自知，在变幻莫测的社会节奏中会成为井底之蛙。
作家廖一梅说，我坚信，人是有力量揪着自己的头发将自己从泥泞中拔出来的。所以，无论出于何种境地，永远不要让自己被迷茫，痛苦吞噬，在你内心深处，你始终知道什么是正确的，什么是错误的，你明白当下的自己需要做什么，不能做什么。在《与神对话》中沃尔什写到，每个人都是神的分身，每个人都忘了自己拥有神的力量，所以你要认识到你自己是造物主，你必须去创造，你必须毁灭自己，然后才能创造出你自己。任何情况下，当你意识到自己在麻木中沉迷的时候，你一定要警醒，要有一种方式，让自己从浑浑噩噩中清醒过来，或是跑步，或是游泳，或是旅行，总之，不能任自己在狭隘的观念思维中沉沦，要转换视觉，从一个全新的角度来看到自己，找到自己，然后做出决定，行动，才能真正的开启能力之道，找到属于自己的道路。
