今天游走在被抱怨情绪劫持的边缘，出门回来已经很疲惫，老公倒头就睡，儿子缠着自己要求陪他玩，还要收拾家里的卫生，还要准备出差的物品，还有一堆需要洗的衣服，还有儿子脏脏的鞋子……在做这些事情的时候我一直在想为什么我这么累为什么老公可以不操心睡的这么心安理得？越想越气，不过很快我觉察到我这种负面情绪，我差点把自己的情绪假手于他人，我有意识的暗示自己不放大这种抱怨，晚餐时我跟老公坦白了这种感受，没有期待他会有变化，因为我知道一个人不能改变另一个人，但说实话，把自己的负面情绪冷静且轻松的表达出来心里真舒服，不纠结了，我们是相对独立的两个人，生活方式不同而已，我没有权利要求老公按照我想象的样子发展，否则他就不是一个独立的人了，同时我我相信经常去表达内心的感受会让我们的关系越来越好。
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