内容是好的，但内容也是有毒的。
人一个想要进步，要做好一定程度的信息隔离。
无论在哪个平台，哪个app，都充斥着很多纯属零成本炮制的无效重复信息。从商业角度讲，我们只不过是其中一个流量。不要害怕会错过什么有价值的新消息，因为更可能是被垃圾信息包围，搞得人很疲惫。
要明白，信息不等于知识，杂乱的信息会造成过载，很多人在信息时代其实容易失智，乌合之众的现象比过往任何时代都严重。比如很多人因为朋友圈的压力造成的习惯，每个小时都想搜寻新的有价值信息，否则坐立不安，就在客观上自然成了这种垃圾信息的受害者。
我的信息质量更多取决于我屏蔽了多少，而非关注了多少。
屏蔽力是一个最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
尽可能关闭 「信息找人」 的渠道，尽可能优化「人找信息」的方式。 掌控自己的思考主线，而不是让他人乃至社交媒体推送给我每天的思考议题。
把有限的时间用在值得的人和事上，和无用的人和事上牵扯太多就是在浪费生命，就是在自杀。快刀斩乱麻当机立断！ 花太多时间去知道太多别人的事儿，很容易搞半天拎不清自己几斤几两。
敢于放弃泛泛的求知
随便走进一家麦当劳，随便点一两个食物，今天的热量就会爆棚。信源也一样，因为今日获取信息太方便了，所以一不小心就会吃撑。当前我们的困境不在信息量，而在于信息过载。
我们不缺信息，而是缺乏注意力。对我们每个人来说，当下重要的不是获取更多信息，而是避免过载，不是任由信息掠夺我们的注意力，而是减少不必要的打扰。只有这样，才能让自己更专注于有价值的信息。老子说："为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。"
评星好的书未必是经典；粉丝多的人说的也未必正确。有人能把维基百科当做小说来看，有人也能在其中查找到很重要的资料。关键在于内在的评判标准，而非别人的看法。带着目的、有质量地筛选哪些信息进入你的身体，决定了哪些构成未来的你。
