这些话平复了我的焦虑
1、”不必苛求自己一定要每天都有成绩，给自己制造焦虑，只要保持努力就好。” 忘记那些话吧，比如“今天要比昨天做得好”、“明天要比今天好”，把这些话换成“今天没有进步也没关系”、“今天开心就行”。试试，你会少了很多压力。
2、认自己很多事情没办法做到，可以减少大部分的焦虑。我们无法做到每一件事都办得很完美，无法做到每一天都保持进步，以前人家跟你说“一分耕耘，一分收获”，现在我告诉你，现实有“九分耕耘，一分收获”，就很不错了，放弃想一步到位马上就看到结果的幻想吧。
3、永远不要为了还没到来的一切提前焦虑。 别老想着太远的将来，别老想着未知的明天，只要鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪
4、不要活在别人的kpi里。 想一想，你有多少时间里所谓的想要变好，真的是为了自己，还是为了别人的眼光？人生是由每一天来组成的，每一天的快乐与否，构成了你这一生的意义，我们不能总活在别人的期待里。
5、人生是旷野，不是轨道。刘擎教授说：“人生是旷野，不是轨道。”是啊，人生很长，又不是只活三天。 昨天没有做得很好，没关系， 今天也没有做得比昨天好，也没关系， 至于还没到来的明天，明天再说吧， 反正努力就好。
最后有一段话，我很喜欢，共勉吧：不要慌不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替，总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有，错过落日余晖还有漫天星辰。#焦虑 #笔记灵感 #自我提升 #人生智慧 #自我成长 #传递正能量 #治愈
