Objective
关于今天的课程／工作, 你记得什么?
完成了什么?
1.英语课：
今天老师让我们下了一个叫hellotakk的软件，里面的人来自全球各地他们在上面想学习自己想学的语。刚开始我担心怎么和别人聊天别人说的我能不能看懂，我找了一个美国的男生我先向他问好，后来我们段段续续的聊了挺久的。我感觉这个软件还是对我有用的，它让我打开了向各国人交流、学习、交朋友的通道。
2.心理课：
民间心理治疗
“你要做的就是从家里出来，那样你会感觉好些。”通常我们说这句话的时候是在安慰别人，或者给他建议。但其实对伤心或者焦虑的那个人效果并不大。在这种时候，我们可以先让他把事情的经过讲一遍，包括他的应对方式，还有他怎么看待这件事情。在每个感受的背后，都有一个信念，所以在他叙述的时候你就会知道他是如何评价这件事情的，他的信念系统是怎样的。
司法心理治疗
一个人被判了死刑，他求法官重新审一次，但法官说：“我们先完成我们的任务——处死你。然后我们再把你的邻居找到法院来，深入调查这件事的细节，这一点我向你保证。”他友善地看了死囚一眼，命令行刑者将他处死，然后喊道：“下一个案件。”
法官负责的是按照法律走，保证法律的统一性。而心理治疗师的价值是中立的，不对咨询者做道德审判，不指责他们。只是找他们这么做背后的原因，还有他们内在需要的是什么，当你对他进行评价的时候就说明你在做法官做的事情。
经济心理治疗
授人以鱼不如授人以渔，当一个人找你借钱的时候，我们要做的其实不是借钱给他，而是找他匮乏的原因为什么会借钱，看是哪一部分做的不够好。如果直接借钱给他的话有了第一次就会有第二次，会让他对你形成一种依赖。
星象学心理治疗
有很多人都相信星象，但是否是真的就要看你自己了。它在大多数时间都是通过暗示来让你相信的，如果过度相信的话，可能会影响你在现实生活中的正常生活，不管做什么第一时间想到的可能都是星象怎么说，这会让你失去自我。
医学心理治疗
咒骂是人类的本能，大部分人都想制止别人说脏话，但其实在人生气或者有情绪的时候，说脏话可以帮助他排解情绪。
Reflective
你要如何形容今天的情绪？
很开心
在hellotakk和别人聊天交了几个外国朋友
Interpretive
我们今天学到了什么?
交流可以改变我
今天一个重要的领悟是什么?
如果我姐姐没有钱了，我会先给她一笔钱让她去做项目或让她去创业然后派人监督她。她前两个如果做失败的话我还会支持她，如果她用在别的地方的话第二次我也给，第三次我就不给了。再给就害了她让她有了依赖心理。
Decisional
我们会如何用一句话形容今天的工作
很开心
有哪些工作需要明天继续努力?
日志和英语
