自察

早上做好饭给儿子，他要吃杏子酱，提醒他怎么把杏子酱倒出来，当我说出你是用勺子还是直接倒时，觉察到自己给孩子的建议是限制他自己想办法的阻碍，赶紧闭嘴，走到厨房做自己的事情，此时我的觉察是觉得他太慢了，也不想个办法，杏子酱看着就出来了吗？其实是对孩子的批评指责。感谢我自己的觉察，感谢浩途让我了解自己更多的自己以前察觉不到的有毒的想法。再往后挖就是我小时候爸爸对我的建议或者你就只有这样可以，别样都不可以。体会到爸爸不想让我有一点错，规避到他认为的坑，以他觉得对我好的方式来对我。我也抱抱爸爸，因为他就是这样被对待的，所以他把认为最好的经验给到我是爱我，谢谢爸爸对我的爱，让我又更清晰理解一些爸爸。

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