前言：俗话说，救人一命，胜造七级浮屠，但真的碰到紧急情况，你想帮人，但是否有能力去帮呢？

每个人都有可能会碰到一些人命关天的时刻，比如关于呼吸和心跳的急性问题，那种急，急得让你等不到去医院，你打120也根本来不及，反而是在身边的人如果懂一点常识，你一伸手，就能立即解决、立地解决。接下来就教你这种技能。

这种技能不应该只呆在医院，而应该发扬光大，人人都掌握，如果这样，保守的说，全国每年至少可以挽救100万条生命。

在所有疾病当中，最紧急的有两种情况，人的猝死都与这两个情况有关，如果注意处理好这两个情况，人是不会立即死掉的。在医院的抢救，也是抢救的这两种情况。手术时，观察和处理好这两种情况，人是不会死在手术台上的。

这两种情况，一是呼吸骤停，二是心跳骤停。往往是一个出现，另一个接着出现，立即出现缺氧。

如果缺氧问题在3分钟之内解决，人的生命一般不受影响（除了一些重病晚期的病人，本身身体素质已经很差了）。如果超过5分钟，脑细胞会发生不可逆坏死。

呼吸心跳骤停，意味着脑的供血供氧完全中断，在60s内，脑细胞就开始停止工作，站着的人会猝倒。大约4~5分钟，脑细胞就开始死亡，6~10分钟就会造成不可逆转的大脑损伤，即大量脑细胞死亡。

所以处理这种问题，关键在于时间。抢救，抢救，抢的是时间，救的是呼吸和心跳，笼统一点说是抢救生命。

懂得了怎么处理呼吸、心跳骤停，你就能救命，大家不要把救命想得多么高深，其实只是一些简单的技术。

学会这些技术，就像修车拧螺丝一样简单！

学救命的技术，如果按照教科书的顺序来学，要好几年学会。如果按照所提供的逆推思维来学，一会儿就能学会。

一、呼吸骤停

你遇到或听说过吗？你的亲戚或者朋友，因为喝完酒睡下后，就再也没有醒来的吗？

也许是我在医院工作的缘故，每年都会听说这样的情况发生。

特别是在冬天，过年前后，吃饭、送礼、请客户、走亲、串友......少不了喝酒，喝多了，这样的悲剧每年都会上演。通常说是喝酒喝死了，这样说，太笼统了，其实，喝酒直接致死的不多！

不管喝酒有多么不好，这样的习俗好像一时还改不了。你的家人、亲戚、朋友、同学之间都有可能喝点酒。

谁也不知道悲剧什么时候发生？谁也不知道悲剧会不会发生在我们身边？

某个时机，如果让你遇上了，伸一下手，就可以阻止他不小心按下的必死的按钮！

有些生死关头，在身边的人最管用，比叫医生强10倍，比打120强100倍。

所以要善待身边的人，远亲不如近临。

如果生死只在2-3分钟之内，打个120，它20分钟到，黄花菜都凉了。死亡后再抢救成功的成功率很低很低！有些抢救只是安慰，只起到一个作用，就是给家属证明一下，你看，我们努力了！仅此而已。有些努力是明知道没用的。

大庆总裁倡导的生前预嘱和尊严死，值得我们每一个人学习和倡导，能接受死，才能明白生的意义。

尊严死的意图其实是，生命很美好，要尊重自己，尊重生命，让你好好的活，让家人好好的活，别闹腾，活着时就好好的活，临终就好好的去，当生则生，当死则死，人总有死的时候，死就要死得有尊严一些。

真有不少人，活着时不好好活，抽烟酗酒熬夜；死也不得好死，身上插满管子，痛苦死去。

只有突发事件、突发疾病的抢救是有意义的。一些终末期疾病临终的抢救完全没有意义，这种抢救完全是对家庭、对医院的道德绑架，完全是对医疗资源、人力、物力的浪费。

我在肿瘤科呆过6个月，科里平均每周死一个病人，医生之间把病人的死亡优雅地称为“送走”。我们小组平均每月送走一位，每送走一位，主管医生至少要折腾上一星期，送走前的抢救、送走期间病历资料的整理，送走后各种各样的手续......日日夜夜......都是无用功......

在这里分享一个简单的方法，让你在照顾醉酒的家人或者朋友的时候，如何最大可能的避免悲剧的发生。

这个方法还可以用到昏迷、意识不清的人身上，避免悲剧。尤其是那些昏迷还呕吐的病人，必须用这个方法。

这个方法虽然简单，但在某些时候，起到的作用却事关生死。

这个方法虽然简单，却是很多人不知道的。别说你不知道，就是很多在医院工作的医务人员，也未必有这个意识。即使知道，平时也不一定派上用场，因为不一定遇到，只有更多人学会，才能避免更多悲剧。

如果不是一次与同事的闲聊，我也没有意识到这个简单的方法，应该积极的去预防，应该分享出去，让身边的更多人知道，让更多人学会，让更多人受益！

那是2013年的冬天，与同事的一次闲聊中，得知他的朋友刚刚意外死亡。是在那次闲聊的前几天，同事的朋友，不到四十岁，平时身体健康，晚上在另外的朋友家喝了酒，还算清醒，能独自回家。他以前有过喝酒后吐满了一床，老婆非常痛恨他喝酒。后来，只要喝酒，老婆就不让他睡床上。这次回到家，和往常一样，老婆不让上床，他就睡在沙发上了。

第二天老婆喊起床，发现人已经凉了！

经常喝酒的人固然让人可恨，可是人突然说没就没了，让那位老婆也突然不知所措了，一时间呼天呛地的。

同事参加完丧事，有一天忙完了工作，跟我闲聊的时候，说起了这件事。同事还拿这件事让我分析死因。

其实分析死因很难，好多死因是不清楚的，除非尸检。因为人体太复杂了，引起死亡的原因很多，凭空分析，只能分析某某可能性，不能确定。只能分析一下，什么情况是引起这种死亡的最大可能性。只能分析一下引起死亡的主要原因，这些原因也只能用可能性与不可能性、可能性大与可能性小这样的弹性词来表达。如果你和医院打过交道，你就会知道，医生经常这样用弹性词，也只能这样用。

经过分析这位酒后死亡的情况，我们可以排除较小的可能性，找到最大的可能性。经过分析之后，找到了问题的最大可能性，让我想到了如何积极地防范类似的事情发生。也就很容易回答今天的话题。引起突然死亡的原因都离不开呼吸或者心血管的问题。我最最怀疑的、可能性最大的原因是，呼吸道阻塞。对于这位酒后死者，引起呼吸道阻塞的原因可能有三个，防范的动作却只须要一个。

呼吸道阻塞的原因1、舌后坠。

请看图，什么是舌后坠？

第一个图便于对比理解舌后坠，第二个示意图更容易看明白什么是舌后坠？人在昏迷，或者醉酒，或者熟睡的时候，全身的肌肉是放松的，舌头也会松弛，如果是仰面平躺的状态，舌自然地向后下坠而堵住咽喉部位，就堵塞了呼吸道。呼吸不了，马上缺氧。熟睡的“正常人”，会因为缺氧而憋醒。如果是昏迷，或者是醉酒的人，就不会自己醒来了，如果几分钟内身边没有其他人帮一下，那就完了，这一生就ＧＡＭＥＯＶＥＲ了。

如何解决这个问题？在完全堵塞之前，他一般会有呼噜声，这个呼噜声是给我们一个信号，就是他已经出现了舌后坠，这时，只要把他的头偏向一边，就可以了。头偏向一边儿，舌也就坠向一边，就不堵塞呼吸道了。防范也是这样，睡下时，只要把他的头偏向一边，就可以了。

呼吸道阻塞的原因2、呕吐物误吸酒后，很大可能会吐。吐倒没什么，一般不至于影响生命。如果能吐出来，更好。就怕胃里的东西还没吐出到嘴外边呢，又吸进去了，吸入气管，就堵住气管了。如果是正常人，吸进气管里东西时，一定会呛咳，咳出来，也问题不大。怕什么呢？喝多了酒的人，酒可以抑制人的正常呛咳反射，还有昏迷的病人，吸进气管里东西时，不一定会呛咳。即使呛咳，力量也小，不能像正常人一样把气管里的呕吐物咳出来。人在仰面躺着，吐出来的东西喷到高处，落下来，刚好又回流进了嘴里或鼻子里。呕吐力度小的人，从胃里吐出来的东西糊在嘴里，有可能就没出去。嘴里有东西，一吸气，很容易吸进气管里。呕吐物堵在气管里，呼吸不了，几分钟就会结束生命游戏。

防范的办法还是很简单，把头偏向一边就行。这样，即使呕吐，也可以直接吐出去，不至于误吸。解决的话，只要一点技巧。

1、平躺时可以猛推他的腹部，把气管里的堵塞物挤出去。

2、也可以把人翻过来趴下，最好头低、脚高，猛推他的背部，把气管里的堵塞物挤出去。

3、还可以像电影《人在冏途》里王宝强的操作那样，把气管里的枣核挤出去。

4、如果在医院，可以用吸痰管吸出堵塞物。误吸致死还有一种情况，就是呕吐物吸入肺内，造成吸入性肺炎。由于胃里有酸性物质，而且胃酸是强酸性的，吸入肺里，很快开始化学反应。不过这种情况，一般在几个小时内还不至于死掉。但是，抢救这种病人难度很大。

呼吸道阻塞的原因3、脖子过度弯曲，造成呼吸不畅。

如果睡前，头枕着沙发的扶手，随着睡熟，加上酒精的麻醉，身体沉下去，造成脖子过度弯曲，角度不当，也会造成气管堵塞。正常人能憋醒，醉酒麻痹的人就醒不了了。这种怎么解决？如果他够幸运，相信任何一个人在身边，都能解决。只要把他调整一个正常的姿势，使他的颈椎不至于过度弯曲，睡平可能就没事了，睡平+头

偏向一侧更好。

防范：平卧即可。至少不要枕枕头太高。综合考虑这位朋友的死因，我感觉90%是因为呼吸道阻塞，9%是因为心血管病，1%的其它可能性。具体的任何一个死因，对于他来说，都是100%，到底哪一个呢？阎王知道。如果预防，那90%是可以预防的，预防方法只须要记8个字：去枕平卧，头偏一侧。刚做完手术的昏睡病人也要这样，去枕平卧，头偏向一侧。以前，我的每一位手术后的病人，我都交待家属，交待地死死的：去枕平卧，头偏一侧，如果一旦吐了，就一定让他向一侧吐出来。你感叹过没有？当你熟悉的某个人突然离开的时候，你是否感叹生命如此脆弱。脆弱的原因就是一个人呼吸或者心跳停止3分钟就完了。有时候，人的生命又很顽强，顽强的原因是所有的摧残都没影响到呼吸和心跳，呼吸和心跳没有停掉。

我小时候，同在一个坑里洗澡的堂哥，淹死了，前后就三四分钟时间。也是那条河，一位赤脚医生去河边洗澡，刚脱下衣服，癫痫（羊癫疯）病犯了，摔倒，刚好趴在水边，身体在河岸上，口鼻刚好浸入水里，跟他一起去的人，只是路上耽误了两三分钟，走到的时候把他拉起来，呼吸已经停止了。

死亡的原因就这么简单。这种事，只可事前预防，很少能事后补救。

再说一下婴儿，甚至比喝了酒的成人还要脆弱。父母给孩子盖被子时，如果捂住口鼻，小婴儿自己不会动的时候，很容易窒息。有的小儿在自己刚会翻身的时候，能从仰卧位翻到俯卧位，但是自己没有力量翻回去了，起先他还可以使劲把头抬起来，但过了一段时间孩子没劲儿了，口鼻部就伏在了床上，会发生窒息。再大一点孩子的自己吃饭时，误吸食物堵塞咽喉或者气管，可能造成窒息。我儿子两岁时，有两次都是在吃火腿肠的时候，出现突然呛咳、伸脖子、翻白眼，不能呼吸，脸憋的通红，刚好两次我都在身边，立即抱起来，左手托着他的胸部，头朝下，右手猛拍他的后背，喷出嘴里的火腿肠，问题就解决了。现在想想当时的场景，还在后怕呢！经过那两次之后，就让他戒了火腿肠，以及果冻这些食品。

报道的还有，很多小孩子窒息意外的，有小婴儿含着乳头窒息的，有孩子把塑料袋套在自己的头上窒息的，有向口中投食物，或向空中抛出食物，比如花生米，然后用嘴去接的时候误落入气管窒息的......

这些都是别人用生命的代价来教育我们的！！！怎么解决？一旦遇到异物堵喉咙、或者堵住气管的，方法有多种，但是道理就一个，赶紧压迫肺内的气流把异物冲出去。肺就像气球，气球口部被花生米堵上了，猛压气球，

就能把花生米喷出去。如果是小孩，可以像我对待我儿子那样，一只手托着他的胸部，不要托的太靠上，要托在胸腹结合的部位。头朝下，另一只手掌猛拍击他的后背，使气流从肺里冲出，喷出气管或咽喉里的异物。如果是大人呢？

不知道你看过电影《人在冏途》没有，里面有个情节，一老太太吃枣时，被枣核堵住咽喉了，命在旦夕，是王保强站在她的背后，抱住胸腹部猛挤，使枣核喷出去了。搞笑的是，人家王宝强救人之前，还做热身运动呢！我真担心，做完热身运动老太太早没命了！

还有，在大庆总裁推荐看的电影《全民情敌》里，最后有个情节，有个叫雀喜的女同志，也会那个救人的动作，并且，她还因帮助人而帮助了自己，你自己看看电影吧！

古人打仗，把行军必走而且狭窄的地方，比喻为咽喉部位，是关系国家命运的地方。一夫当关，万夫莫开。用咽喉比喻关键部位，可见人的咽喉部位的重要性，一颗花生米堵上去，就可以决定生死。如果上面的情况还不算常见，那么下面再分享一个呼吸的问题，你一定知道，一定见过，一定听过，甚至，不胜其烦！就是人们睡觉时的打呼噜，医学上叫打鼾。打呼噜是睡眠过程中很常见的现象，其实打呼噜是一种病，多数人往往会忽视

这种病。偶尔轻度的鼾声对人体健康影响不大，长期并且鼾声过大，医学上称之为鼾症，常常睡眠中伴有呼吸间断暂停。睡觉打呼噜不仅仅影响他人的休息，同时还会对自身产生非常大的影响。打呼噜其实就是因为有呼吸不畅。气道变窄，通气不畅才会出现鼾声。有些人是因为熟睡后出现舌后坠，有些人是因为肥胖导致咽喉周围肥厚，或者咽喉周围肿大或长有东西使气道变窄。不为人知的是，打呼噜时，呼吸不畅会导致睡眠中呼吸出现间歇性停止，呼吸短暂的停止，可造成缺氧，大脑、血液缺氧，导致引发其它疾病发病的可能。打呼噜如果长时间得不到有效地治疗，久而久之，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；首先引起大脑、血液严重缺氧，会产生记忆力衰退，白天嗜睡。形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，逐渐会引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等。经常呼吸短暂的停止，会产生很多疾病，但都是慢慢产生的。因为慢慢产生，人们根本不会察觉，得病了也往往不会往这方面怀疑病因。最危险的打鼾是打着打着就不喘气了，这就是呼吸暂停。过上十几秒或者几十秒，随着一声很大的响声，又打起呼噜来，这是呼吸又回来了。整晚都是在呼噜声和憋气中度过，如果某一次呼吸停止了没回来，这就应了那句台词，眼睛一闭，不睁，这辈子就过去了。这就是打呼噜引起的夜间猝死。不可思议的是，许多人认为打呼噜是睡的熟、睡眠质量好的表现。如果这样认为，那是在找死。那是以讹传讹，误人误已。

经常，一个信息传多了，即使是错误的，人们也自然的相信了。美国一个杂志上发表报告说，他们对6400名年龄在40岁至70岁之间的中老年人进行跟踪研究，对患有轻度或重度睡眠窒息的病人和没有睡眠窒息的正常人进行了对比调查，研究发现，中老年人因睡眠窒息死亡的风险要比没有睡眠呼吸问题的人高出40％，即使是轻度睡眠窒息，其死亡率也比正常人高出17％；40岁至70岁之间有睡眠窒息现象的男子死亡率最高。各位是否记得，著名相声表演艺术家马季、航母舰载机总指挥罗阳、小品演员高秀敏，他们的去世都和睡眠问题诱发致命疾病发作有很大关系。全世界每年直接死于打呼噜的患者人数超过十万!这个数字大不大呢？汶川地震的直接死亡人数也没有超过十万。打呼噜通常也分良性和恶性两种。良性者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。恶性打鼾就不一样了，不仅呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。恶性打鼾，实际上处于一种频繁窒息的状态，属于睡眠呼吸暂停综合征的“高危阶段”。一个简单判断方式，当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这种憋醒有一种濒死感，难以说明白的恐惧感。这一定要引起重视。

如果一个人7天中有5天都打呼噜，这样的情况，非常有必要找医生看看了。很多人从来就没有认识到打呼噜是一个比较严重的问题。所以很少听到有人去主动治疗打呼噜，可能是因为爱人被吵的实在睡不着了，才可能催他/她去找医生看看，因为打呼噜的人不知道自己在打呼噜。打呼噜虽然看上去是个小病，但是治疗起来比较复杂，也不是说那么简单能全部搞定的，需要医患之间的配合。

以下方法可以帮到你：

1、打鼾的话建议你去看看五官科医生,经过检查，可能你有扁桃体肥大或者舌后坠,鼻息肉,或者其他问题,如果有器质性的问题，一定要解决掉。有的时候是需要手术治疗的

2、如果没必要手术的话，中医中药在这方面治疗比较有优势。一般打呼噜多有痰湿问题，去湿排痰多数有效，可以解除呼吸道周围的水肿、肥厚等问题。

3、我们还可以通过一些生活方式，辅助治疗打呼噜，有一些简单有效的办法。

1）侧睡能够在一定程度上减轻打鼾.采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。侧卧睡对打鼾都有一定好处，特别是右侧卧成弓形能保持呼吸道通畅，而且心脏不受压迫。患有睡眠呼吸暂停综合征的人最好不要仰卧，因为仰卧容易舌后坠，更容易呼吸暂停。

2）放低枕头将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。

4、经常打鼾者要注意自己是否肥胖，肥胖者更容易打鼾。如果你有肥胖的问题，减肥一般能解决问题。

5、戒烟限酒。吸烟也是造成打呼噜的重要原因，因为吸烟可刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，加重阻塞。只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

而酒的话，很容易引起深睡时舌后坠，引起呼噜，一不小心造成窒息。最后，用最少的字数总结关于呼吸问题的分享：

1、醉酒、意识不清的人，就让他去枕平卧，头歪向一边。

2、异物堵塞气管时，快速冲击挤压胸腹部。

3、有呼吸暂停的人，侧卧位睡觉！睡醒赶紧检查原因，早点治疗！

以上所有的动作，目的只有一个，就是让呼吸道保持通畅。就能解决90%以上的窒息。所有的抢救工作，畅通呼吸道是第一步。如果呼吸道不通，后面的人工呼吸，心脏按压，都是无用功。

二、心跳骤停

掌握了我所说的技术，即使不懂医术，但你照样也能抢救，比如心脏骤停、溺水、电击等。

抢救主要有两个动作：1、胸外心脏按压，2、口对口人工呼吸。在最紧急、抢救最有效的两三分钟内，胸外心脏按压最为重要，可以只做这一个动作。心脏就像一个泵，每跳一次，就把新鲜的血液泵到全身一次。一旦这个泵停止工作，20秒后大脑缺氧，人的眼前会一黑，人在站着的情况下，立即就会倒下。心脏停跳了，身体出现循环性缺氧。各个脏器耐受缺氧的能力不同，大脑：4—6分钟；小脑：10—15分钟；延髓：20—25分钟；心肌和肾小管细胞：30分钟；肝细胞：1—2小时。根据这些器官耐受缺氧的时间，大脑最不耐受缺氧，3分钟以内影响不大，4分钟以后就开始出现大脑损伤。心脏一旦停跳，暂时的解决的办法是，你帮它先跳着，为避免大脑等器官受到损伤，而争取时间。否则，有些情况，即使，心脏问题解决了，纠正到会自己跳动了，好像人活了，可是因为缺氧时间太长而出现的大脑损伤，难以纠正的，这时人就变成植物人了。人与人之间的差别就在于思维，植物人没有思维、没有思想！只是一具躯体！

如何帮助停止了的心脏先跳着？只须一个动作，就是胸外按压胸外按压就是在体外对心脏区域部位胸廓施加压力，促使心脏工作，维持血液循环。你在心脏外面每按压一次，就压迫心脏泵一次血，相当于它跳一次。不同的是，它不是在主动的跳，而是你在帮它跳。事实就这么简单！这里要特别指出，应将病人安放在硬板床或平整地面上，头部不要高于胸部，以利于血液流入容易缺氧的大脑，否则将会影响效果。将你的一只手放在病人胸骨中下1/3处（大约在双乳头连线的正中），另一只手叠放上去，果断按压，每次使胸骨下陷3—5厘米，然后放松，反复进行。按压的频率为每分钟100次，这就是胸外心脏按压，下面再重述一遍，便于你理解，并加入一些细节：按压部位:胸骨中下1/3交界处的正中线上，或剑突上2.5~5cm处。

按压方法:

抢救者一手掌根部紧贴于胸部按压部位，另一手掌放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁。抢救者双臂应绷直，双肩中点垂直于按压部位，利用上半身体重和肩、臂部垂直向下按压。

按压应平稳、有规律地进行，不能间断，下压与向上放松时间相等;按压至最低点处，应有一明显的停顿，不能冲击式的猛压或跳跃式按压;放松时定位的手掌根部不要离开胸部按压部位，但应尽量放松，使胸骨不受任何压力。按压为频率至少100次/分，按压与放松时间比例以1:1为恰当。按压深度成人至少5cm，5~13岁者3cm，婴、幼儿2cm。按压有效的主要指标:按压时能扪及大动脉搏动;收缩压患者面色、口唇、指甲及皮肤等色泽再度转红;扩大的瞳孔再度缩小;出现自主呼吸;神志逐渐恢复，可有眼球活动，睫毛反射与对光反射出现，甚至手脚抽动，肌张力增加。不要为了观察脉搏和心率而频频中断心肺复苏，按压停歇时间一般不要超过10秒，以免缺氧加重。如果有两个人在场，还可以配合进行人工呼吸，即一手捏住患者鼻子，缓慢地向患者口内吹气。胸外按压和人工呼吸同时进行时，每按压30次，吹气2次。在人工呼吸前要通畅呼吸道通畅呼吸道的方法：解开衣领扣子，戴假牙的病人一定要取下假牙。使病人处于仰卧体位，躺在坚固平(地)面上。用手按压病人额头并稍加用力，另一只手的食指和中指置于病人下颌并上提，使头部后仰以保持气道通畅。这个动作是解决舌后坠问题。请看下图：

舌后坠，是昏迷的人常常自己堵死自己的方式。这里这个方法是对呼吸心跳骤停的人解决舌后坠，畅通呼吸道的方法。怎么操作？再看下面的示意图：很简单！

还有一种解决舌后坠，开放气道的方法，用在面罩吸氧时，一般只在医院或在救护车上用，这里就不再介绍了。人工呼吸：口对口吹气你深吸一口气，用压病人额头的拇指、食指捏住病人鼻孔，双唇将病人的嘴包严，再进行口对口吹气。吹气时可以用眼的余光看到病人胸部鼓起来。每吹气一次后，放开捏病人鼻孔的手，使其将气自动呼出。救护者侧转头，吸入新鲜空气，并观察病人胸部起伏，接着，再进行第二次吹气。如果是就你一个人在场，你对抢救还不是很专业，你只进行一个动作——_t_d_>_<_s胸外心脏按压，这一个动作就管用！在短时间内不用进行人工呼吸就行，赶紧先帮助心脏泵血是关键的。如果你把上面内容看了几遍，能够一个人操作，既能心脏按压，又能人工呼吸，那你就一个人操作两项，胸外按压，每按压30次，再吹气2次。同时，你可以呼救，并打120急救电话。如果有两个人在场，可以分工，一个人胸外按压30次，每按压30次后，另一个人再配合进行人工呼吸2次。在医院外面的抢救，简称院外抢救，专业人士也是这样操作的。学会上面两个动作，你也是专业人士。把上面的动作，在你的大脑里多模拟几遍，再拿个枕头，按一会儿，体会一下力度、速度，每分钟100次，熟练动作。不管在家里，还是在外面，一旦遇到突发情况，你不至于惊慌失措，手忙脚乱。由于“猝死”多数在家中或正常工作及日常活动中发生，或在睡眠中发生，因此，争分夺秒、立即现场抢救非常重要，或许能挽救生命，或者争取一定的抢救缓冲时间，等120到来。生命只给你3分钟时间，这3分钟你没有抢救，只是焦急地等待120到来，它20分钟来到，黄花菜都凉了!一旦发现猝死病人，应立即把他放平在床上或地上，进行现场救护，一面马上进行心肺复苏术，一面打120急救电话。即使急救人员到来，也只有当病人呼吸、心跳恢复后，才能以妥善方法护送到医院继续治疗。

心脏骤停占比例最高的当然是平时有基础疾病的心脏病人，这里介绍一下，心脏病人，如何预防倒下？如何自救？

犯病时候一定要立即躺下如果你意识到心脏病犯了，比如上不来气，心前区压榨性疼痛，眩晕，眼前黑蒙等情况。特别是眼前出现黑蒙，一定要立即躺下，即使在大街上也要这样做，千万别硬撑，否则十几秒后你会倒下，一头截倒地上，意识丧失。这种问题要比躺下要严重的多。你躺下这一个动作，有可以减轻心脏负担，增加心脏和大脑的供氧量，没准心脏问题就好转了呢！免去意识丧失、心脏骤停那一劫，也就免去一次与死神擦肩的机会。为什么必须躺下呢？人在直立时，心脏需要向高处的头部泵血，比较费劲，如果平躺，心脏平着泵血，就“省劲”多了，可以减少心脏的很多负担，兴许能让你逃过这一劫，躲过与死神擦肩呢！如果你平时有心脏的基础疾病，就要随身带着药，犯病时先立刻躺下，然后舌下含服硝酸甘油或硝苯地平、速效救心丸等，记着，是含服，不要咽下，目的是为了使药物从舌下静脉吸收，这样发挥作用更快。并且，在自救的同时拨打120急救电话，最好让身边的人帮忙。如果是在街上，也要平躺着服药，然后请路人帮助拨打急救电话。如果身边没人，你要呼救，或者打电话，或者推倒椅子，打碎玻璃等，弄出点动静，让附近的人知道，过来救你。

冠心病病人自救的方法：

1.先解松领带、皮带、钮扣等。

2.坐下，最好躺下，等待心前区疼痛过去。

3.将医生配的硝酸甘油药等药含在舌头下面，一般在3-4分钟起效。心脏病人随身常备药物是十分重要的。

4.若服药无效，要怀疑心肌梗塞可能，马上叫救护车送医院。如何判断你身边的人心跳停了？如果你身边的人倒下，呼之不应，推之不醒，基本可以判断心跳停止，这时要立刻开始心肺复苏。一般来说，如果病人在运动后发病，或者以前有心脏病史，就要首先考虑是心脏病发作。如果病人“呼之不应，推之不醒”，基本可以判断是心跳停了。这时候，就要立刻开始心肺复苏。如果有2人以上在场，应该一个人马上实施心肺复苏，另一人同时拨打急救电话；如果只有一个人在场，则应先实施复苏，再拨打电话。中国每年有50万新发的心肌梗死，大约每15秒就有1人因此死亡。如果及时采取复苏措施，很多人能挽回生命。一般来说，复苏开始时间越早，复苏成功率越高。如果心跳停止4—5分钟后才开始进行复苏，幸存的机会非常少；如果延迟至7—8分钟，救活过来的几率就更低。所以有“黄金3分钟”的说法。一旦心脏停跳，病人死亡的危险性极大，胸外心脏按压要马上做，不停地做，直到急救医生来接手。

以上是心脏病人的自救、抢救，再简单说下其他几种情况的抢救。

1、溺水

夏季来了，溺水的人又开始多了起来。阿峰小时候还亲身经历了一幕，永远不会忘记，我们在一起洗澡的一位堂哥溺水而死！如何抢救溺水？从水中把人拉出来之后，可以摸一下气管旁边的大动脉血管，如果还有搏动，说明心跳还没停，可想方设法先把头面部朝下，让体内的水流出来。这样的方法很多，把人头朝下背起来走动，或者头朝下搭在一些物体上...都行。以前的农村会让溺水的人趴在牛背上沥水。看过86版的西游记吗？就是八戒中蜈蚣精下的毒后趴在马背上那个姿势。如果大动脉不跳动了，说明心跳已经停了，要立即进行胸外心脏按压。

2、触电

电击很容易让人心跳骤停。如果遇到有人触电，要先把触电的电源切断，再进行抢救。否则会让你自己也搭上去！如果意识丧失、大动脉搏动消失，就立即进行胸外心脏按压。

3、煤气中毒

煤气中毒虽然现在已经少见了，但是每个城市，每年都会报道几例煤气中毒的，尤其在北方的冬天。这种要先让中毒的人脱离有毒的气体，放在通风有新鲜空气的地方，判断大动脉有无搏动，如果搏动停了，就说明心跳已经停了，要立即进行胸外心脏按压。以上都是一些操作简单的，容易理解和掌握的，对你的健康作用巨大，或者能避免巨大损失的情况。这些易学易用的内容，帮你获取健康，这才是无价的！在健康方面，你自己的情况只有你自己清楚，只能自己作主，你应该有自己的见解。

有时候，医生只能很有限的帮你治些病，却帮不了你恢复健康。

【本文由：李召峰医生编著，电商花少爷发布】