1、问题背景：
- 人很容易被应激性的事情带走注意力，虽然获得满足感，但是却忘记了开始的目的。
- 明明知道一件事情重要，但是却把时间用在其他地方，回来之后却悔恨不已？
- 明明已经“耽误时间”在其他事情上了，再把时间“加倍耽误”在情绪上，是不是很有问题？
2、人的感性vs理性
3、人的问题解决：
- 从感性无意识被激发，到感觉自己懊恼、内疚，整个过程理性都没有参加进来。
- 真正的理性是怎么思考问题的？
其实，用两个模型可以彻底解决这个情绪困扰，并且让它永远不会再发生。
这两个模型是：收益-半衰期模型、均值模型。
4、“认知税”：
积累/半衰期&收益/最大化积累
- 一切基于积累/积累才是关键指标。
- 做一件事情要先考虑半衰期，即收益衰减一半所用的时间到底是多久？如果说半衰期非常长，也就是说这个收益就可以被积累了。看完半衰期之后，再看收益，在半衰期一致的情况下，做收益大的事情。
这就是积累的最佳策略。 -
最大化地积累,策略就两条：
• 将收益更大化
• 将半衰期增长
5、模型化：
彻底根治因分心而内疚不已的顽疾.jpg
6、永澄老师总结版：
- 1、你该知道我们只需要把人划分为感性和理性，弄清楚感性到底想要干什么
（特别说明的是不要觉得感性不好，它是我们内在保护的一种机制）。 - 2、先处理好感性，把情绪放在一边，
- 3、然后针对当下的现状，根据收益-半衰期模型来找到将财富最大化的策略，并全力以赴去做，将未来过好，这是王道，也是唯一的道。
