2018年11月30日今天51.5公斤

Day11健康瘦身日记100天

原体重：52公斤  今天：51.5公斤

早餐：一杯159杂粮粥+一小盘烫菜

午餐：一杯159杂粮粥、一个肉丸，一口豆芽烫，4小块炒鱼干

晚餐：两片柚子+一杯酸奶

4:30起床，23:00睡觉

运动：晩上健步45分钟

学习：英语32分钟

工作：见儿子同学刘圳妈妈，聊三个小时，孩子、人生、梦想……被人喜欢和崇拜内心是非常喜悦的！

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