最近公司老加班，总感觉自己头昏昏沉沉，眼睛睁不开，一副没有精神状态的样子，反观一起加班的同事小丽，精神状态一直不错，皮肤也很有光泽。下了班，我偷偷问了一下她保持精力充沛的秘诀，才知道她一直在服用辅酶q10，可是辅酶q10真的有这么神奇吗？作为理科生的我，怀着理性的态度开始查资料，看看辅酶q10是不是真的有那么神奇。
历史
辅酶q10最早在1957年在美国被发现,1978年英国爱丁堡大学彼得·麦克博士因研究辅酶q10与能量关系获得诺贝尔医学奖，同年辅酶q10的研究之父卡鲁福鲁卡认定了辅酶q10的化学方程式，并因此获得了美国化学家学会最高荣誉--priestlymedal。在实际生活中，他平均每天工作12小时以上，正是因每天坚持服用q10，这样的状态一直持续到他91岁去世，这也使得他一直被公认为精力充沛的教授之一
作用机制
说完了它牛气哄哄的历史，我们再看看看它的作用机制
人在生活中需要不停的消耗能量，能给我们人体细胞提供的能力的营养物质有：蛋白质，脂肪，碳水化合物等，人体细胞是没有办法直接使用这些营养元素，就和家里的电器无法直接使用发电厂里的燃煤中的能量一样。燃煤能量必须经过发电厂里的发电机转化，然后将煤中的化学能转化成电能，再通过电缆运输到家中的电器中，为人类所用。而在细胞中，线粒体就相当于发电厂，辅酶q10就相当于发电厂里 的发电机。
人体每天需要大量能量去维持日常所需的新陈代谢。辅酶q10就是促使细胞能量产生的重要转换器，进入线粒体可以促使细胞能量的合成，把营养物质和氧气转换为细胞能量。尤其是人体的心脏、大脑、骨骼肌等细胞的新陈代谢就特别需要辅酶q10的参与
众所周知，人体的细胞中的自由基处于不断生产与不断清除的平衡中，自由基反应为能量代谢的基础，一旦自由基过量，它就成了危险因子，是机体罹患各种疾病衰老的直接原因。
辅酶q10作为一种强而有力的抗氧化剂，是自由基的清除剂，能抵抗自由基对细胞的破坏，通过增强全身器官细胞能量来保护心、肝、肾、等器官免受自由基损害，延缓身体老化效果显著。
这种效果不仅是对机体内的器官而言的，对机体的皮肤也是有极大的好处，国内外早已经对他进行了多方面的研究。 辅酶Q10通过为肌肤细胞提供能量，加快皮肤细胞的新陈代谢速度，并提高皮肤细胞的抗氧化能力，减少紫外线等外在氧化物对皮肤的损伤。辅酶Q10可以提高皮肤的生物利用率，调理皮肤；减低皱纹深度，改善皮肤暗沉；能增加透明质酸浓度，提高肌肤含水量；对改善暗沉肤色、减少皱纹，恢复肌肤原有的光滑、弹性和保湿性有着良好的效果。（资料来源：李昉赟，孙丽华.辅酶Q10功能及应用的研究进展[J].天然产物研究与开发，2010，22271-274.）
查完这些资料，我不禁感慨，辅酶q10真的是一款十分神奇的产品，希望时刻保持精力充沛的我赶紧购置两盒辅酶q10。
