今天一边听樊登老师，一边重温了这本书。
这是一本能帮助我们去读懂孩子，打开他们内心的书。
很多时候我们受原生家庭的影响，固守着一种固定的模式，而是缺乏观察和理解，没能及时的给予孩子正向的积极的反馈，没能读懂他们，更多的是尝试着去改变孩子，按我们自己的意志去改变他们，这时候带来的往往是焦虑，紧张，冲突…每每家庭的情绪系统濒临崩溃，我们感受不到自己和孩子之间能量的流动，有的只是愤怒，拒绝沟通，拒绝交流……我们需要学习和孩子之间的沟通方法以及沟通技巧，不断的练习，慢慢掌握这些方法和技巧，才能和孩子更愉快的沟通，更有效的沟通。这本书就可以帮助我们听到孩子的心里话，可以帮我们有效的帮孩子释放自己的情绪，表达自己的情感，赢得孩子的合作。
重温这本书，我反思自己：
1.以前在和孩子说话的时候，语气里常常充满了命令、指责抱怨，讽刺挖苦，肯定鼓励孩子的时候却少一些。
2.自己处理负面情绪的方法也有问题，有的时候控制不住自己，会大喊大叫甚至摔书摔筷子摔门……还有的时候会被孩子气哭……
3.缺乏对孩子的情感引导
好在我有在慢慢的察觉，在有意识的作出改变。大宝说我的情绪比以前稳定的多，听孩子这样说，我的心里还是很感激的。
第一章是帮助孩子面对他们的感受
关于如何面对孩子的负面感受？作者提出很简单，接受他们的感受。
我们和孩子是完全不同的个体不能用我们的感受代替孩子感受。
感受没有对错之分，所有的感受都是被接纳的，但是某些行为必须受到限制。
孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪。
帮助孩子面对他们感受的四个技巧：
一是全神贯注的倾听。在孩子没有征求意见的时候，不要轻易的给出建议或者意见。
第二步用哦…嗯…，这样啊…，回应他们的感受，
第三步说出他们的感受，让孩子感受到我们看到他，和他感同身受。
第四步是用幻想的方式实现他们的愿望。
这一章的内容，我需要反复练习。
第二章是鼓励孩子与我们合作。
感觉运用的技巧其实和非暴力沟通相似。
把孩子拉到一边，低声说，效果好过大声说。
1.先描述我看到的或者我听到的，或者描述问题
2.给出正面提示 一定一定要去掉那些攻击性的字眼
用简单有力的词语表达，代替强迫命令，也给了孩子发挥他们主观能动性的机会。
3.说出你的感受 我感到……我希望……
“我在意自己的感受，我也在意你的感受，我希望家里人都在以彼此的感受”
作者认为家长不必永远对孩子保持耐心，孩子没有我们想象的那么脆弱。
4.或者用写便条的方式
当开始用我而不是你开始一句话的时候，自然就少了指责抱怨或者嘲讽。说出自己的真正需求，才能更好的沟通。了解自己，了解他人，前提是关爱自己，同时关爱他人。
我们的目的在于培养孩子的进取心，主动性，责任心，幽默感，以及体谅他人需求的能力。
我们想找到一种语言，培养孩子的自尊，让他们的心灵不受伤害。
我们想建立一种情感的氛围，鼓励孩子与我们合作，因为他们关心自己，也关心我们。
我们想树立一个榜样，在互相尊重的平台上与人沟通，无论是在同年叛逆的青春期，还是长大成人，以后都能受用。
