第一周主要是履行自己定的90天践行三个目标。第一早5:00起床,第二,每日分享喜马拉雅育儿知识5分钟,第三不迟到。
在两次的早会中都被提示到,这90天的目标大家在仓促的时间里制定,可能没有经过深度思考定下,实践了几天之后,可以修改为更符合实际的目标。我前一周半都没有修改,总想突破自己,可坚持了8次分享,中间还间断了2次之后,发现每日5分钟的分享,实际耗时超过3个小时。与我之前预期的2小时以内不符,导致自己压力过大,硬撑反而影响到休息,和其它任务的完成,有违时间管理的根本是精力管理,决定从下周修改目标,将分享定为一周三次,其它两项目标不变。
在这周完善九宫格,并填入of,制作了属于自己的梦想版,目前在刻意练习of的使用,养成随时记录的习惯,这个还没有时时都做得很好,有些事情还是习惯性的记在脑子里。继续加油。
前10天的所有精力都放在了完成目标,并在很晚完成有很强的焦虑感。还没有开始用印象笔记写晨间日记。也没有反思。这个将在下周调整目标之后开始。养成每日反思的习惯。
本周的进步就是做事情的专注力和效率有明显提高。已经将部分重要信息整理归纳到印象笔记中保存,果然1秒钟找到很方便。并在家居整理和收纳上有了新的改进,明年参加二阶课要好好学习一下这部分内容。
我的新发现和感悟:
精减目标有助于完成,反而提高动力和效率。先完成再完美,对这句话有了切身的体会。
疑问:
印象笔记在插入图片时总是有问题。如下图。下周会前提出等待教练解答。