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打造分身机器人
“高效不累”的心法就是管好我们能量的钱包。
1. 养成增加能量的习惯
遇到那些能增加自己能量的事和想法做法，可以拿个小本本——记下来。
比如跟着家人去没去过的地方撒欢，可以给我很舒服很放松，攒内心能量的很好方法。
2.消耗能量的地方，要格外注意，特别注意，特别警惕！
比如每次跟家长沟通，我会胡思乱想很多。
3.打造分身机器人
早上起床后的动作：穿衣服，刷牙，洗脸，解冻肉，烧水，喝水，蒸早餐。
穿衣服（冬天太冷，一定先穿衣服）
解冻肉（穿完衣服去把肉拿出来）
蒸早餐
烧水
刷牙
洗脸
喝水
