这周全网刷屏的一个新闻就是川普击败了希拉里，成为下一任的美国总统。
就跟之前的“蓝瘦，香菇”抒发小情绪；诺奖公布时纷纷发朋友圈“世界欠村上春树一个诺奖”。
还有上上个月的王宝强离婚，以及上上个月的郎平和女排、林丹和李宗伟，还有傅园慧的洪荒之力....等等这些一样。
这当中你有没有发现一个共同的特点？
就是当一个月过去，热门话题的温度降下来，热浪退去，你会发现，一场狂欢过后，什么也没留下。
我们的注意力，就这样在毫无察觉的情况下被牵着鼻子走。
生怕错过了什么重大新闻，生怕自己没有成为刷屏大军的一员，我们在某种程度上陷入了“信息恐慌”，如果哪一天没有追热点，就会感到焦虑和不安。
热点事件本身的“稀缺性”，让我们觉得不去关注就会有损失，甚至担心被时代的浪潮抛在后面。毕竟，别人都能聊上几句的热点话题，自己一概不知，好像显得落伍得很。
其实，再热的热点都有降温的时候，无论事发当天，当事人是多么风光或多么悲惨，都和我们八竿子打不着。等那股劲儿过了之后，回过神来，才发现自己仍然需要面对自己的生活、自己的现状。
在这个信息爆炸的时代，保持一个清醒的头脑，去筛选和鉴别信息，比一味追逐热点更加重要。
而最重要的依然是：我想成为什么样的人？我想要什么？我的定位是什么？
从自己出发，将目光聚焦到更专注、更垂直的方向，是减少焦虑感的有效方法。
这一切过后你没发现最后，日子该怎么过还是怎么过。
我们对新闻本身的关注，也仅停留在表面上的关注。我们什么也改变不了。作为一个普通的个体，唯一能做的就是做好自己，过好当下的生活。
为了这个的目标，最重要的，就是要保护好自己的注意力。
要知道，注意力也是一种有价值的资源。凯文凯利说，在信息丰富的世界里，唯一稀缺的资源就是人类的注意力。
李笑来也说，在这个时代，如果你挣不到钱，最根本的原因是你不会管理自己的注意力。
微博微信每天诞生的娱乐新闻、明星八卦、社会热点、朋友圈动态层出不穷。即便每次刷热点只用3-5分钟，但是长久积累下来，耗费的时间也十分可观。并且，这些内容往往会迅速贬值、速生速朽，对个人的提升几乎没有助益。
刷完了热点，那些需要你解决的问题，需要你克服的难关，依旧还在那里，不增不减。
如果你想让自己过得更好，就请把最宝贵的注意力放在自我精进上，放在自己真爱的人、事、物上，放在对社会有贡献的事情上。
首先，你要学会时间管理；其次，减少干扰；最后也是最重要的，学会深度思考。
我们之所以容易被大众媒体的观点带着跑，是因为缺乏深度思考的能力 。
叔本华曾说，别让自己的头脑成为别人思想的跑马场。人生而不同，不该随波逐流。少操别人的闲心，保护好我们的注意力，善用它，走上属于自己的精进之路。
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热点话题，所有的话题——我们都可以称之为——社交货币。
适当的拥有一些社交货币，是对我们社交有帮助的。只是不要过度的把时间花费在这些很容易贬值的话题上，做到适可而止。
一个热点娱乐话题，最好不要做任何评论，只拿来闲聊，评论就会带来反驳，反驳就会争论，这种话题我们没有必要去争论，也没必要去评论。要带有自己的思考，比如谁谁离婚了，谁谁吸毒了，你从中看到了什么关于人性的东西，学到了什么，对这个社会有没有一个积极的清晰的认识，这才是重要的。永远不要去评论别人的生活，而是你从中学到了什么。
国际要闻的话，可以评论，但是一般是，不是随随便便某个人就能评论的，需要一个人的见识，学识与眼界等一系列能力。
总结：一、社交货币是必要的，但是要筛选出具有价值的社交货币，不让娱乐八卦消耗过多注意力，这种东西可有可无。
二、自己接触到信息要带有自己的思考，做到知而不言，心中有数。
三、把注意力放在对自己成长真正有意义的事情上来，是非终日有，不听自然无。唯有个人成长才是当务之急。
每天24小时，清醒时间16小时，你难道还不好好珍惜吗？
个人笔记整理出自——公众号：橙子School 《川普赢了，你输了》
