“大部分人的持续忙碌，其实都是自己主动选择的。”
——《纽约客》的专栏作家
今天与朋友互动，提出一个关于“焦虑”的观点——人之所以焦虑，大多都是闲的。得到很多朋友的赞同。
那我们就思考一个问题：“让自己忙起来真的可以解决焦虑吗？”
我想你应该有答案了：让自己忙起来，仅仅是暂时的逃避 焦虑。是的，我用的是“逃避”一词。忙碌只能暂时的解决焦虑，只要你一天不敢直面你的焦虑，她就会一直存在。
那今天我们就来谈谈怎么处理焦虑的问题。
一、我们先看看维基百科怎么解读焦虑：
焦虑是一种健全心理特征之一，人人都会恐惧，都会焦虑。
焦虑指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。焦虑可能在特定情况下产生，也有可能是惯性或是常见的一种感受。
焦虑有很多形式，有社交方面的情绪焦虑，自我强迫，外伤后的压力，甚至是恐惧症。焦虑给身体带来极大负影响，例如，呼吸急促，头痛，心悸，四肢无力等等。焦虑的原因主要是外界环境所给与的惊吓与自身的抗压能力不能形成一定平衡。（引自维基百科，有部分修改）
二、我们来看看产生焦虑的原因在哪里：
有人说过：焦虑其实是一种情绪货币，每个人产生焦虑的背后都包含千差万别情绪需求或认知想法。
（1）在无所事事的环境中，很容易感到不舒服
Tsilimparis提出：当不在有可以让自己去努力和付出的事情时，人们很容易陷入对自我有限的过度思考中。我们可能会强烈地感受到生而为人的平凡和渺小，怀疑生命存在的价值和意义，继而深陷那种巨大的。难以承受的绝望中。
人们在无时无刻忙碌的原因，可能是出于对自己的失望。人是群居动物，当生活的意义、工作的目标、他人的期待等等，这些使我们忙碌的事物，都会令我们的存在感/生命的意义得以延续。
（2）在孤独的环境中，不能享受被他人需要的人间烟火
无论你是否承认，每个人都或多或少的需要“被需要“。这种感觉，会让我们获得价值感和力量感——“我有能力帮助他人实现愿望”、“我受到他人的重视和感激”，还会让我们直观地感受到自己与世界上其他个体的交流。
一旦停止忙绿，陷入孤独的环境中，不会被需要、不会被爱。在孤独世界里，失去了价值，被世人所遗忘。(比如小编为什么会想探究什么是焦虑？可能是我觉得自己太孤独，我不愿意一个人呆着，因为这样我很不好受，焦虑随之而来）
小编目前就探究到这两个产生焦虑的原因，如果你有其他的想法，欢迎您和小编共享。
三、唯有直面焦虑才能解决问题
焦虑是健全的心理特征之一，逃避解决不了问题，我们唯有直面她，你才会幸福，快乐。
很多人解决焦虑的方法：迫使自己忙于工作、忙于朋友、忙于旅行总之迫使自己看起来忙起来。其实有没有用，我不知道因为我没有尝试过。
今天提出的解决方案，很可能只适用于少部分和我类似的童鞋。
1、不断地叩问自己想要什么？找到自己的发展方向。接着坚定不移地走下去。
无论发生什么，都是人生路对你的考验。只要记得走下去就行。
2、路上不要一个人走，不要只顾低头走路，多留意身边的风景，多陪伴身边的人和物。
（完）
