记录每天细微的变化，慢慢观察自己的改变，把每天都过得充满仪式感，也许只有开始了短短的一周，生活就已经感到注入了新的力量哦！
刚开始打工的时候，对于新的生活好不适应，每一天都好累，就把生活搞得好乱，每天都随意的吃一吃，吃的不好量又大，生活作息也不好，真的是过劳肥。怎么办呢，从上周六开始了就开始了记录每天三餐不外食的30天，虽然只是刚开始的一周，但是通过照片慢慢的变化，生活和精神状态都有了up的变化。
刚开始的时候早晨为了省时间，早餐大多是这样style的
真的是。。。难怪那段时间皮肤不好，女生即时在忙也要好好吃饭尤其是早饭，要肉蛋奶蔬菜水果粗粮都要有哦！图片会给人更直观的感触，会让人改变的决心更加坚定。
然后慢慢变成这样
牛肉小派，香肠，smash avocado 面包，白灼花椰菜胡萝卜plus 红枣银耳汤
mix vege,homemade pork roll 加酸奶
这周六今天的早餐
这周的主题是改善皮肤，所以多吃蔬菜水果
中午
各种沙拉plus scone
晚饭一般都是酸奶水果之类的，坚持了一周，再加上健身，皮肤和体态都有了好的变化❤
好好吃饭真的是一件最根本有最能提升生活幸福感的事啊,每天吃不一样的三餐也是给我们每天重复上班上学的日子的不同的惊喜啊❤
生活越是过得有有仪式感，就越有幸福感❤
生活就要过的有时有令的，多吃当季的蔬菜水果，和时节相应就像和大自然交流一样❤
简单的一张健身小图❤
一说不外食
周末一言不合
就磨刀霍霍向猪羊
发面饼plus卤猪头肉 卤蛋
卤上一下午超入味
果然肉夹馍要有肥有瘦才好吃啊
❤ 周末快乐❤大家吃好喝好哈！
创造生活中的美好，向来都不是什么大事，而是点点滴滴的小幸福❤
坚持住，越努力越幸运❤
欢迎大家分享自己的小坚持❤和坚持带给生活的小幸运❤
分享一张超有道理的图啊
希望大家在每一天崭新的日子里
走向更加优秀的自己❤
收获生活中丰盛的美好❤
