面对炎热的三伏天，吃冷饮、吹空调、穿短裙短裤、冲冷水澡等方式进行降温，这些方式只能暂时降低体表的热度，却使体内的虚寒之气越积越多，也就造成了身体渐渐变得虚弱，是为“身虚”。
三伏又是一年中天气最热的时节，人体的阳气浮于肌表，内在比较虚寒，是为“天虚”。
身虚又逢天虚，这就如“屋漏偏逢连夜雨”雪上加霜，人们在夏天原本就会出现的各种症状也随之加重。
但是在三伏天，在阳气最旺的夏季，利用天之阳、地之阳、人之阳三重力量，天时、地利、人和，三阳相加，打通经络，固本扶阳，将藏在人体的经络和关节里面的寒湿气驱赶出来，多种陈年老疾也很容易就被温养治愈。
2018年三伏天具体时间
初伏 10 天---7月17日-7月26日
中伏 20 天---7月27日-8月15日
末伏 10 天---8月16日-8月25日
伏后加强灸---8月25日~9月05日
三伏灸的效果
温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果，而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，预防保健的作用。
三伏灸最适合的病症
呼吸系统病症：哮喘、反复呼吸道感染、咽炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎、老年慢性支气管炎和小孩冬天易得的感冒。
消化系统病症：与虚寒有关的慢性胃炎、胃痛、慢性肠炎、结肠炎、多种消化不良。
妇科类病症：妇科炎症、痛经、子宫肌瘤、宫寒、产后头疼、产后风寒症。
其他病症：风湿引起的肩颈酸痛、腰酸背疼、关节酸痛；虚寒引起的头晕头痛、易疲劳、四肢寒凉怕冷、免疫力低下。
保健穴位
足三里（补气血、健脾胃）
关元穴（补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气）
神阙穴（温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血）
中脘穴（一切脾胃之疾）
命门穴（升阳气补肾虚）
妇科病取穴
经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。
取穴：关元、肾俞、三阴交、血海
作用：温补肾阳，温宫散寒。
慢性咳嗽取穴
痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷。
主穴：肺俞穴（根据个人症状配定喘、中府、肾俞等）
作用：温肺止咳，化痰平喘。
腹泻取穴
脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。
取穴：足三里、天枢、神阙、中脘
作用：温补脾肾，散寒止泻。
美容养颜取穴
改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。
取穴：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。
作用：加速血液循环、美容养颜。
空调病取穴
长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
取穴：大椎穴
作用：温阳利湿。
骨关节病取穴
夏季是治疗各种骨关节病的良好时机，效果显著，不要错过。
取穴：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞
作用：培养固本、温肾壮骨、活血化瘀
皮肤问题取穴
夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。
取穴：曲池、合谷、血海、委中
作用：疏风止痒，温阳利湿。
暑湿症取穴
中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙
作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。
艾灸应该遵循中医辨证论治原则。想彻底达到“冬病夏治”的目的，应根据体质不同在专业灸疗师建议下再行艾灸。
