【0709晨读感悟】一睡解千愁

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周冲:我喜欢睡你,因为睡和你都是这世界上最美好的事情。

这话用来表白心上人,貌似很不错哟。但现在想说说睡觉这件小事。

睡了那么多年觉,却依然睡不好,真是失眠虐我千百遍,我待睡觉如初恋呐。高中之后就开始失眠,前2年情况尤其严重,每天顶着个黑眼圈,着实不想见人啊。

这半年来,情况渐渐有所好转。

今天的剽悍晨读,分享的是尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》,才明白原来自己无意中其实也是在践行着其中的一些做法的,比如说,不会再纠结于每天固定的8小时睡眠,转而追求更好的睡眠质量而不是数量,会买来好闻的香薰精油,在睡前滴上几滴;会在室友还没熄灯,而自己却又想睡觉时戴上蒸汽眼罩,既缓解眼睛疲劳又可以给自己营造一个睡眠环境;会尽量在睡前不再玩手机或做高强度的工作,让身心慢慢放松下来。

现在于我而言,睡觉不再是一件折磨的事情,反倒有点小确幸的意味了。

俗话说,借酒消愁愁更愁,现在好了,一觉解千愁,就如《飘》里说的那样,明天又是新的一天。

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