小编曾有一个学生小杨，女生，中考成绩在市里排名属于中等偏上，但是这孩子属于典型的思维不灵活类型，高一高二两年4次期末考试，每次数学和地理都考得很差。

怎么个差呢？数学最差考到过45分，地理期末考过23分，这个成绩估计大多数家长看了都会觉得“没希望”。

但是这个孩子上进心很强，对自己也比较了解，文理分科时她选择文科。

6个科目相比较而言，孩子的语文、英语和政治相对比较好，语文和英语在100-110之间，政治在70-80之间波动。历史属于中间，在50-65之间波动。而这个数学和地理每次能考多少，都要看试题是否对口和她自己的心情。

总结一下，孩子的学业情况，基本就是“3好+1中+2弱”，没有特别优势科目，但是偏科非常严重。

她的最大劣势不是学业，是孩子的心理压力很大，小程序自测时，结果显示孩子患有轻度考前综合症。这是因为孩子家里给的压力特别大，他爸爸对孩子的要求是“本科以上，考不上就去工作，没得商量”。孩子爸爸属于难沟通类型，孩子特别想考一个大学，摆脱爸爸的掌控，自己去掌控自己的命运。

针对孩子这种情况，高二期末考试结束，小编就给孩子做了一个个性化的备考计划，活用“空杯”心态，帮助孩子一步步建立自信，让偏弱的科目通过“从0开始，小步快跑，逐步提高”的方式，最终高考成功逆袭，考到了自己满意的大学。今天，小编就把一些关键点分享给大家一起学习啊！

高二期末考试结束后，小编找孩子认真地沟通了一次。我把孩子约到了一个咖啡店，告诉她，从现在开始你要对自己“清零”，用一个“空杯”心态迎接高三的到来。

1、重视教材，从0开始学习弱科

我告诉他，你现在就把自己当成一个高一刚入学的新生，重新开始学习你的数学和地理这2个弱科。

我要求他把自己数学书上的典型例题和习题重新做一遍，每天至少1章内容，只做教材上的题目，争取在高三开学前做完。

对于地理这个科目，我要求他开学前，把必修一自然地理和已经复习完的初中地理中，重合的知识点相关内容整理成思维导图。每天具体整理多少由他自己决定，但是每天必须给地理分配2小时时间，直到高三开学。

2、准备打卡本，增强孩子的“收获感”

我告诉她，给自己准备打卡本，完成上述任务了就给自己打卡，每天早上学习前翻看一下前一天的打卡表，晚上睡觉前看一下今天的打卡记录，您会感觉整个假期都过得很充实。

这种每天打卡的小伎俩，可以让孩子每天都看到自己“进步一点点”，他会有满满的“收获感”，增强孩子的自信心，缓解备考路上的焦虑。

3、开学摸底考，帮孩子增强信心

高三开学后不久，迎来了全市摸底考，孩子数学和地理成绩分别是69和45，我告诉她“进步挺快的啊！”孩子说“这都是高一高二学过的知识，我才考这么点，好差啊！”我说“高考哪一个知识点，你高一高二没学过啊？你的数学从小学就开始学了，地理从初一就开始学了，你只不过是以前学得不深，没有用心去理解，你现在自己当成新学生，从零开始，学了2个月有了这点成绩，你再看看你的打卡记录，说明你是有进步的啊！”

对于这种上进心很强，又偏科严重的孩子来讲，高三备考，她有意志力和执行力，他很想学习，但是他自信心严重不足甚至考试焦虑，备考路上很容易走极端，心情好的时候劲头十足，考差了就极容易情绪崩溃，放弃自我。

他需要的是鼓励，可是那种喊口号式的鼓励，或者是别人励志的名言警句和故事，他比你知道的还多，对自己说的次数比见到你的次数更多，诞生每到关键时刻总是掉链子。

你和他讲“每天学一点”或者“你已经很好了啊”等等这类鼓励语言，他们知道没有实际的行动都是空话，只不过是老师的“安慰语”而已。

他们最需要的就是踏踏实实地看到每天自己的“打卡记录”，从0开始通过每天一点点的进步，日积月累变成自己想要的结果。

你告诉他“高考是公平的，你付出多少就会收获多少”，他们懂得这个道理。他们有自己的想法，有详细的计划，也有行动，但是他们同样需要你的肯定和实实在在的“小果实”，来证明自己选的这条路是“正确的”。

[if !supportLists]4、[endif]小步前进，逐步提升成绩

摸底考试结束后，小编找了数学老师了解这个孩子的备考状况，老师给的评价是“正在进步，但是思维不灵活，难以突破120，但是按照这个状态继续下去，100是可以实现的啊”。听到这个评价，小编心里有底了。经过与孩子协商后，定出了以下3点具体计划，用实际行动逐步提高成绩。

（1）调整计划，合理制定目标

小编给孩子讲了一模前的计划，建议孩子采用小步前进、逐步提升成绩的方法，不要想一口吃个胖子、一步到位达到自己想要的目标。

具体就是，数学成绩，一模的目标是85分，比及格线低5分，期中考试是95分，比及格线高5分，本学期只要完成这2个目标中的任何一个目标，数学备考都是成功的。

地理一模成绩55分，期中考试65分，期中考试地理要比及格线高5分，本学期这2个目标，实现任何一个都是备考有效。

这两个目标是本阶段的终极目标和中间目标的结合，提醒孩子不要抢跑、不要贪快，要踏踏实实地落实老师的备考要求。

孩子只要实现了2个目标中的一个，那就是备考成功，这样可以降低孩子对考试的焦虑。

相对来讲，期中考试是比较简单一点，目标更容易实现。只要期中考试这个中间目标实现了，孩子就觉得自己本学期的小目标实现了，他会觉得“自己特别厉害，在这一科目上很有成就感”，这样可以增强孩子学习的自信心。

（2）充足的学习时间。除了上课时间以外，每天必须保证给数学1个小时的学习时间，地理每2天保证1小时的学习时间，因为开学后6个科目都要适当均衡，不能再造成新的偏科，但是每周末可以给数学3小时，地理2小时的学习时间。

（3）转变角色，由学到讲。根据学习金字塔理论，学生通过听讲方式学习新知识时，学习内容留存率是5%，通过实际演练、练习等方式学习新知识，学习内容留存率是75%，而训练他人时学习内容留存率是90%。根据这一理论，小编建议孩子每天给同学讲5道数学题。

让孩子讲题有什么好处呢？一方面，可以让孩子通过讲题，在讲的过程中加深对知识点和这些题目的理解；另一方面，他要想把这个题目给同学讲清楚，他就要先自己学明白，这可以进一步促进孩子积极主动地学弱势科目，改变以前的逃避状态，形成一个良性循环。

[if !supportLists]5、[endif]算清账，采用优劣互补，稳定情绪，减少焦虑

对于数学偏弱的学生来讲，高考第一天下午就是一个“噩梦场”，它甚至一定程度上决定着剩余科目的考试成绩。好多孩子一走出数学考场就崩溃了，甚至有一些放弃了后面的考试，还有一些孩子觉得数学考得很差，其他科目考好了，总分也高不了，第二天考试就胡乱答题，最终结果是总分更差。

这种2科偏科，自己还有考试焦虑症的学生，平时考数学时，他习惯于入场前跑3次洗手间来缓解紧张。但在模拟考试前，他的考前焦虑症状更加严重，整夜睡不着觉，即使睡着了，也会从满是数学题的噩梦中惊醒，于是孩子想到了数学弃考这一条路。

小编给他采用了“算账法”，让她自己看看弃考的后果，帮他稳定情绪，保持一颗平常心，积极应对考试。

一模考试前，小编和他讲，你数学和地理差，但是你语文、英语和政治相对比较好，历史中间。

第一科考语文，你能够正常发挥，这个不用担心。下午考数学，如果你考砸了，只考了50分，第二天你有2个科目英语和政治是优势科目。第二天上午文综考“政治、历史和地理”，这3科中，你的政治科目是相对优势科目，你可以好好发挥，历史正常水平，这2个科目就可以弥补地理，前提是地理考砸了，需要政治和历史来弥补。但是你的地理不一定会考砸啊！

第二天下午英语，你只要正常发挥就可以弥补一下数学，你就把英语多考10分，数学就是60分。第一天上午语文能够多考10分，那数学就相当于70分。

小编安慰她，这个数学是你的噩梦场，也是大多数人的噩梦场，你只要去参考，结果不一定是实现目标最好的，但是肯定不会是0分最坏的结果。可是你如果弃考，这毫无悬念，结果一定是最坏的0分。数学0分，其他5科想弥补这个缺口，那难度系数是多少？你想清楚啊！

这孩子听后，自己默默地在心里算了算账，他很愉快地告诉我，“你说得对，去一定有分，不去就是0分，我还是去吧，坐也要在那里坐2个小时。”

这孩子对这一信念一直坚持到高考结束，最终成功跨过分数线，考到了自己的理想大学。

各位朋友，以上文章内容只是小编以前教学工作的经验总结，如果您有更好的方法，欢迎私信小编私聊，谢谢！