同步跟随

跟随语言，声音，情绪，声调，肢体，呼吸。

特殊时候，仅仅跟随呼吸，效果都非常好。

同步跟随，

语言跟随

1你说，………..是吗？

2换句话说，………是吗？

3你的意思是说，………是吗？

4 你说的是,…….是吗？

5 照你这么说，……….是吗？

今天练习了同步跟随

学生：妈我想把学校炸了，气死我了！

…………..

要有足够的爱心，耐心，慈悲心。

同频共振， 随遂众生。访问，我可以带着“觉”,访问自己， 练习访问的艺术，自由切换，灵活运用。一心 “我不知道”

今天试用两次跟随访问翻车？

我和先生聊工作、生活中自己的一些见闻和想法，同时聊到上次晋升错失的机会

先生开始说：别人老婆能做老公的参谋，你一天只知道洗脑去了，家里的事你根本没心思管，我回绝上级领导不想去。你也不劝劝我，也不去问问家人和朋友的意见，洗脑有吃了吗？

听到老公的怪罪，我心里有些委屈，心想，女儿高考择校，你责怪我选择太远，说我选择这不好那不周全。所以你的事我不想给你意见，只要你自己的选择我都尊重接纳，并且我也多次问你，你的事你自己决定，自己不后悔就好。现在你觉得错失机会，你反过来责怪我！

我：你的心情我能理解，如果我错过这么好的机会，我也会有些不后悔。当初你没去让辉去时，我内心还是有些失落感的，当初你还安慰我，看开些，健康身体最重要。我当时被你的表达感动了。

先生：还在意吗？我到并不是，只是觉得自己将这么好的机会让给了辉。

我：有得必有失，有失必有得。

先生：你又来你洗脑那套了，天天洗脑还要不要吃？

我：（听到先生的指责，心理无明火噌噌往上冒）你不要动不动洗脑什么，你天天洗澡洗脸，脑才更需要洗。

我起身离开，不想再跟先生说下去，免得大家不开心。

学习这几天来，我还以为自己能做这简单访问，访问技巧也略知一二了，可是面对先生的批评指责时，我没有跟先生情绪同频跟随，而是被念头带走了。我本是天空，情绪只不过是云彩，是天空的一个内容。